Где-то 13-15К в последние месяцы
10,000 шагов
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1409
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2023 7:59 pm
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1363
- Зарегистрирован: Пн фев 06, 2023 10:44 am
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1409
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2023 7:59 pm
Re: 10,000 шагов
Вчера был один из рекордов, но и сегодня не сидел на диване, правда цифры и близко не такие как вчера.
20000 шагов это примерно 10 миль.
Вчера я совершил утреннюю прогулку на час, а потом днём прошел 17 миль.
Но не каждый день есть время, все же надо делать кое-какие дела...
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1409
- Зарегистрирован: Вт янв 31, 2023 7:59 pm
Re: 10,000 шагов
В связи с переездами и путешествиями в апреле-мае практически не бегал, но поддерживал дневную норму шагов на уровне 20-30К. В итоге, когда вернулся к бегу, очень сильно сбавил в форме. И сейчас пока восстанавливаю былую скорость, но по крайней мере подвижки есть.
В общем, считаю что просто количество шагов как таковое - это все ерунда. Надо чтобы шаги ещё были в связке с бегом.
В общем, считаю что просто количество шагов как таковое - это все ерунда. Надо чтобы шаги ещё были в связке с бегом.