Опять тема про Италию

[Easbayguy]

Ну что, неумеренное потребление пиццы, тортиков, пасты, сала, копченостей, ежедневное потребление пива до двух литров или вина, вторые завтраки в кофейнях с плюшками и ежедневное питание в ресторанах привели к потере 3ех фунтов веса!

а как колени после всех хождений?

Нормально, мы старались регулировать/чередовать нагрузку. Один день только 10,000 шагов, другой 15,000. Плюс делал растяжки на активацию хэмстринг, у жены волшебные русские кремы, для связок, для вен и так далее. Опять же старался отдыхать , посидеть как можно больше. Холмы это конечно что то.

[Easbayguy]

Завтраки сам делал, овсянка с изюмом и 4 яйца в омлет с сыром, сосисками и всем что в холодильнике копченостей.