Как говорит Бобин Робин, так просто оболбанная сволочь навстречу не вылетает! Это кармические долги (у нас на дорогах разделители).
Когда остановливаться/притормаживать?
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3849
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
- Kometa
- Уже с Приветом
- Сообщения: 2130
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 6:59 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Если «кармический долги», то занимайся-не занимайся, умрешь как предписано и так как предписано.
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3849
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Вы не поверите, но люди занимаются в зале в большинстве своем, потому что им нравится сам процесс, а не прожить дольше. И в теннис и в бокс.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
- Kometa
- Уже с Приветом
- Сообщения: 2130
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 6:59 pm
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1645
- Зарегистрирован: Вс сен 11, 2022 2:22 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
В теннис и бокс, да, ради процесса, это игра.
А в зале нудная работа ради ошушения после.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1645
- Зарегистрирован: Вс сен 11, 2022 2:22 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Какой у меня красивывый солнечный квадратик теперь есть. Прям нравится.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5077
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
хочешь еще один?едрена матрена писал(а): ↑ Какой у меня красивывый солнечный квадратик теперь есть. Прям нравится.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1645
- Зарегистрирован: Вс сен 11, 2022 2:22 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Можно было бы еше один зелененький или в горошек.Komissar писал(а): ↑хочешь еще один?едрена матрена писал(а): ↑ Какой у меня красивывый солнечный квадратик теперь есть. Прям нравится.
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3849
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Ну для вас так, я в зал с удовольствием хожу и с народом пообщаться и поэкспериментировать. Сегодня парню технику ставил чтоб исключить/минимизировать бицепс при работе на спину. Ну да, есть не очнеь любимые упражнения, так я их делаю вставочными. Во время упражнений эндорфины вырабатываются!едрена матрена писал(а): ↑В теннис и бокс, да, ради процесса, это игра.
А в зале нудная работа ради ошушения после.
С другой стороны, я вижу и людей которые как повинность отбывают.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
-
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Вс окт 09, 2022 3:31 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Эти старички надеются с помощью нагрузок подлить свой век, а а деле его сокращают. Силовые экстремальные нагрузки приводят к увеличению жесткости сосудов и утолщению стенок левого сердечной мышцы:
"Одна из наиболее частых причин развития утолщения стенок левого желудочка - перегрузка сердца давлением. Как возникает такое давление? Сердце - это самая сильная мышца нашего тела. Но сердце не одиноко в своей функции проталкивать 5 литров крови по организму. Во время физических упражнений растёт давление для более быстрого снабжения организма кровью. Пульс учащается. И мышцы, во время движения, сокращаясь помогают сердцу качать кровь по сосудам. Но иногда во время упражнений мышцы не только не помогают перекачивать кровь, а, наоборот, из-за "натуживания" ток крови задерживают:
При "натуживании" - во время упражнений с большими тяжестями мышцы на какое-то мгновение могут не производить движений из-за преодоления нагрузки, а также сдавливая сосуды мешать току крови (например: жим штанги с большим весом).
Гипертрофия левого желудочка. Лучший способ убить своё сердце Владимир Турчинский Данная причина привела к гибели известного шоумэна и киноактёра Владимира Турчинского."
-
- Сообщения: 396
- Зарегистрирован: Ср сен 21, 2022 12:50 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Такое только если смертельный несчастный случай, либо эвтаназия. Причем, гарантированная эвтаназия на случай обездвиживания. А то родственники запрут в коме на 10 лет...Easbayguy писал(а): ↑В принципе хотелось бы до самого конца быть спортивным и самостоятельным, а потом раз и все!Interpolation писал(а): ↑ Главное, он всю жизнь пер как танк. Большинство в 50 уже "скрепучие телеги".
Без деменций/пролежней и трубок торчащих из овоща.
-
- Сообщения: 396
- Зарегистрирован: Ср сен 21, 2022 12:50 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Т.е. у нас есть пример безбашенного Луиджи, который, все-таки, на 5 лет прожил дольше среднего. Пример Розыного качка, очевидно сидящего на стероидах и пример Турчинского. 3 человека - статистика?Xonebiphaze писал(а): ↑Эти старички надеются с помощью нагрузок подлить свой век, а а деле его сокращают....
Гипертрофия левого желудочка. Лучший способ убить своё сердце Владимир Турчинский Данная причина привела к гибели известного шоумэна и киноактёра Владимира Турчинского."
Я спросил у "Ясеня" про статистику.
Certainly! Regularly lifting weights can have a positive impact on life expectancy. Let's dive into the research:
1. **Longevity Benefits from Weight Lifting:**
- A study found that older adults who participated in weight lifting exercise had significantly lower mortality rates, both before and after factoring in aerobic exercise participation¹.
- Importantly, those who combined both weight lifting and aerobic exercise had the lowest risk of death.
- These findings support the current Physical Activity Guidelines for U.S. adults, which recommend strength training in addition to aerobic exercise.
2. **Study Details:**
- Researchers analyzed data from nearly 100,000 older adults.
- Exercising with weights was associated with a 9% to 22% lower risk of death from any cause, except cancer².
- Adding strength training to aerobic exercise lowered the risk of dying over nearly eight years of follow-up³.
In summary, incorporating weight lifting into your fitness routine may contribute to a longer and healthier life. Remember to consult with a healthcare professional before starting any new exercise program!
Source: Conversation with Bing, 5/3/2024
(1) Lifting Weights Linked With Living Longer - Everyday Health. https://www.everydayhealth.com/longevit ... ng-longer/.
(2) Regular Weightlifting May Extend Your Life, New Study Suggests - TODAY. https://www.today.com/health/diet-fitne ... -rcna49642.
(3) Strength training might lengthen life - Harvard Health. https://www.health.harvard.edu/staying- ... gthen-life.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1645
- Зарегистрирован: Вс сен 11, 2022 2:22 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Поэкспериментировать, да. Пообшаться, пожалуй нет. Я бы пообшалась на тему упражнений, но в нашем зале я, по-моему, самая знаюшая, то есть никто ничего нового и интересно мне не расскажет, а я с советами не лезу. Только в крайних случаях, когда вижу что чел. убивает спину или колени.Easbayguy писал(а): ↑Ну для вас так, я в зал с удовольствием хожу и с народом пообщаться и поэкспериментировать. Сегодня парню технику ставил чтоб исключить/минимизировать бицепс при работе на спину. Ну да, есть не очнеь любимые упражнения, так я их делаю вставочными. Во время упражнений эндорфины вырабатываются!едрена матрена писал(а): ↑В теннис и бокс, да, ради процесса, это игра.
А в зале нудная работа ради ошушения после.
С другой стороны, я вижу и людей которые как повинность отбывают.
Смолл ток в зале терпеть не могу, Вообше удивляюсь многие расположатся маленьком поселением на транажерах и трепятся, или даже во время подходов разговаривают. Мне этого не понять. Я лчше сконцентрированно отзанимаюсь и пойду трепаться в более приятные места.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1645
- Зарегистрирован: Вс сен 11, 2022 2:22 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Я, честно говоря, не поняла механизма. Понятно лишь что если мышца (бицепс, например) сдавила сосуд, то давление поднялось, и то, насколько уж оно там поднимется в таком случае. Но как мышцы могут не производить движений, и как это влияет на желудочек сердца? Непонятно.Xonebiphaze писал(а): ↑Эти старички надеются с помощью нагрузок подлить свой век, а а деле его сокращают. Силовые экстремальные нагрузки приводят к увеличению жесткости сосудов и утолщению стенок левого сердечной мышцы:
"Одна из наиболее частых причин развития утолщения стенок левого желудочка - перегрузка сердца давлением. Как возникает такое давление? Сердце - это самая сильная мышца нашего тела. Но сердце не одиноко в своей функции проталкивать 5 литров крови по организму. Во время физических упражнений растёт давление для более быстрого снабжения организма кровью. Пульс учащается. И мышцы, во время движения, сокращаясь помогают сердцу качать кровь по сосудам. Но иногда во время упражнений мышцы не только не помогают перекачивать кровь, а, наоборот,
из-за "натуживания" ток крови задерживают:
При "натуживании" - во время упражнений с большими тяжестями мышцы на какое-то мгновение могут не производить движений из-за преодоления нагрузки, а также сдавливая сосуды мешать току крови (например: жим штанги с большим весом).
Гипертрофия левого желудочка. Лучший способ убить своё сердце Владимир Турчинский Данная причина привела к гибели известного шоумэна и киноактёра Владимира Турчинского."
Последний раз редактировалось едрена матрена Пт май 03, 2024 9:58 am, всего редактировалось 1 раз.
- shadow7256
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1528
- Зарегистрирован: Вс сен 04, 2022 10:04 am
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
у меня в доме соседка жила, чернокожая молодая девчонка. Ходили в один джим. Так она в джиме постоянно по телефону говорила, нон стоп. Говорила даже тогда, когда на тренажерах пыталась что то сделать. одно рукой делала.. в другой телефон. Потом перекладывала телефон в другую руку..едрена матрена писал(а): ↑ , или даже во время подходов разговаривают.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1645
- Зарегистрирован: Вс сен 11, 2022 2:22 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Я такое частенько вижу.shadow7256 писал(а): ↑у меня в доме соседка жила, чернокожая молодая девчонка. Ходили в один джим. Так она в джиме постоянно по телефону говорила, нон стоп. Говорила даже тогда, когда на тренажерах пыталась что то сделать. одно рукой делала.. в другой телефон. Потом перекладывала телефон в другую руку..едрена матрена писал(а): ↑ , или даже во время подходов разговаривают.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3806
- Зарегистрирован: Вт авг 16, 2022 3:45 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
мне это выглядит как проблема в головеедрена матрена писал(а): ↑Я такое частенько вижу.shadow7256 писал(а): ↑у меня в доме соседка жила, чернокожая молодая девчонка. Ходили в один джим. Так она в джиме постоянно по телефону говорила, нон стоп. Говорила даже тогда, когда на тренажерах пыталась что то сделать. одно рукой делала.. в другой телефон. Потом перекладывала телефон в другую руку..едрена матрена писал(а): ↑ , или даже во время подходов разговаривают.
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3849
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Механизм то понятен, но как обычно сразу видно булшиттеров! Экстремальные нагрузки для стариков укoрачивают жизнь! Ну не делают старики экстремальные нагрузки.едрена матрена писал(а): ↑Я, честно говоря, не поняла механизма. Понятно лишь что если мышца (бицепс, например) сдавила сосуд, то давление поднялось, и то, насколько уж оно там поднимется в таком случае. Но как мышцы могут не производить движений, и как это влияет на желудочек сердца? Непонятно.Xonebiphaze писал(а): ↑Эти старички надеются с помощью нагрузок подлить свой век, а а деле его сокращают. Силовые экстремальные нагрузки приводят к увеличению жесткости сосудов и утолщению стенок левого сердечной мышцы:
"Одна из наиболее частых причин развития утолщения стенок левого желудочка - перегрузка сердца давлением. Как возникает такое давление? Сердце - это самая сильная мышца нашего тела. Но сердце не одиноко в своей функции проталкивать 5 литров крови по организму. Во время физических упражнений растёт давление для более быстрого снабжения организма кровью. Пульс учащается. И мышцы, во время движения, сокращаясь помогают сердцу качать кровь по сосудам. Но иногда во время упражнений мышцы не только не помогают перекачивать кровь, а, наоборот,
из-за "натуживания" ток крови задерживают:
При "натуживании" - во время упражнений с большими тяжестями мышцы на какое-то мгновение могут не производить движений из-за преодоления нагрузки, а также сдавливая сосуды мешать току крови (например: жим штанги с большим весом).
Гипертрофия левого желудочка. Лучший способ убить своё сердце Владимир Турчинский Данная причина привела к гибели известного шоумэна и киноактёра Владимира Турчинского."
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1645
- Зарегистрирован: Вс сен 11, 2022 2:22 pm
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Безостановочная болтливость, наверное, следствие какой нить тревожности. А ведь кто то ж слушает на др. конце провода.city_girl писал(а): ↑мне это выглядит как проблема в головеедрена матрена писал(а): ↑Я такое частенько вижу.shadow7256 писал(а): ↑
у меня в доме соседка жила, чернокожая молодая девчонка. Ходили в один джим. Так она в джиме постоянно по телефону говорила, нон стоп. Говорила даже тогда, когда на тренажерах пыталась что то сделать. одно рукой делала.. в другой телефон. Потом перекладывала телефон в другую руку..
- rona tullia
- Уже с Приветом
- Сообщения: 2074
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 5:19 am
Re: Когда остановливаться/притормаживать?
Лет пять назад, когда я занималась тяжестями, несколько раз чуть в обморок не падала от давления и головокружения. Это случалось от выпадов с утяжелением или от приседаний с тяжестями, что, в принципе, очень похоже. Еще deadlift, кстати, тоже. Но этот я не любила по другим причинам, и старалась избегать его.
Это при том, что я очень выносливая. Или, может быть, из-за того, что слишком выносливая.
Наверное, я никогда больше не вернусь к силовым тренировкам, хотя делаю иногда йогу с гантельками. Думаю, что для меня и поддерживания моего здоровья лучше всего подходит йога для общего тонуса и гибкости и ходьба на беговой дорожке с разными вариациями. Этим и буду заниматься в обозримом будущем.
Это при том, что я очень выносливая. Или, может быть, из-за того, что слишком выносливая.
Наверное, я никогда больше не вернусь к силовым тренировкам, хотя делаю иногда йогу с гантельками. Думаю, что для меня и поддерживания моего здоровья лучше всего подходит йога для общего тонуса и гибкости и ходьба на беговой дорожке с разными вариациями. Этим и буду заниматься в обозримом будущем.
cool, with nerdy accents