Худеем вместе!

[арлекино]

Считаю что с кофе он справился и контекст правильно считал. Стоит десерт и чашка с неизвестным содержимым в кадре и просьбой оценить калорийность. Я бы тоже по максимуму взял

Худеющие дамы за максимум в 200 ккал могут порвать как тузик грелку.

[lizaveta]

Лизавета, как Вы в аэрогриле тендерлойны делаете? Чем-то их обмазываете? ))
И сколько минут?

Я первый раз делала и вообще только купили аэрогриль, эксперимент.
Посыпала солью, сушеный чеснок, паприка, итальянские травки, lemon/pepper специя. Побрызгала авокадо масло из баллончика.
Оставила на полчаса, потом разогрела air fryer 4 минуты. После этого запекла 16 минут (с переворотом в середине времени). Померила термометром температуру внутри курицы, Оказалось мало. Добавила еще 5 минут.
В следующий раз сделаю просто 20.
Лежало плотно в один слой.

[nvvosk]

Вот ))) Картинка )) Тут есть подвох )))
Калории сейчас найду - тут вообще очень легко будет проверить Вашу программу

[арлекино]

Это был обед :)

Тоже неплохо. У меня просто уже глубокий вечер. )

[OtherSide]

Считаю что с кофе он справился и контекст правильно считал. Стоит десерт и чашка с неизвестным содержимым в кадре и просьбой оценить калорийность. Я бы тоже по максимуму взял

Худеющие дамы за максимум в 200 ккал могут порвать как тузик грелку.

Не ставить чашки в кадр с просьбой предположить что там, слабо? Воистину женская логика )

[lizaveta]

Вот ))) Картинка )) Тут есть подвох )))
Калории сейчас найду - тут вообще очень легко будет проверить Вашу программу

Ой, я знаю - это из Костко. Только не знаю что там внутри, но не суши.

[OtherSide]

Вот ))) Картинка )) Тут есть подвох )))
Калории сейчас найду - тут вообще очень легко будет проверить Вашу программу

[nvvosk]

Вот ))) Картинка )) Тут есть подвох )))
Калории сейчас найду - тут вообще очень легко будет проверить Вашу программу

Ой, я знаю - это из Костко. Только не знаю что там внутри, но не суши.

Там тофу с овощами )))

[nvvosk]

Вот ))) Картинка )) Тут есть подвох )))
Калории сейчас найду - тут вообще очень легко будет проверить Вашу программу

Меня сейчас по работе отвлекут, сравните сами - я не успею Вашу табличку посмотреть, попозже!
Вот табличка...Это на 9 таких кружочков рассчитано, а у меня 4...


Ингредиенты тут


https://www.frugalhotspot.com/2024/07/k ... to-try-it/

[OtherSide]

Это кстати не моя программа а самый просто вопрос к gpt каждый может повторить
услуга в том будет что бы упаковать это в конечный понятный продукт

по фото оцени ингридиенты вес каждого калорийность, белки жиры углеводы результат в виде таблицы . так же должна быть строка итого

[lizaveta]

Вот ))) Картинка )) Тут есть подвох )))
Калории сейчас найду - тут вообще очень легко будет проверить Вашу программу

Меня сейчас по работе отвлекут, сравните сами - я не успею Вашу табличку посмотреть, попозже!
Вот табличка...Это на 9 таких кружочков рассчитано, а у меня 4...

Ингредиенты тут

Ну почти угадало по калориям, не по составу :)

[арлекино]

Не ставить чашки в кадр с просьбой предположить что там, слабо? Воистину женская логика )

А кто сказал, что должно быть легко? )

[Berenike]

Я не убеждала )) Забит - но они все разные, и многие дают привязку к разным аппам по здоровью...Такой, как я просила - я не видела...Только муторным поиском по отдельным ингридиентам (причем оценка их из уже имеющейся базы данных - не факт, что соответствующей действительности).
Я не исключаю возможности, что в каких-то аппах есть и возможность определять все по фото - но 99% вероятности, что эта опция может быть спрятана именно что за платой - и я пока такого не видела..

А чаи гпт не умеет определять вес и калорийность по фото? Если и нет, скоро научится.

[Berenike]

Конечно!

На фото я вижу 4 кусочка роллов (похоже на маки-суши). Внутри, судя по виду:
- рис
- нори (лист водорослей)
- морковь, огурец или другой овощ
- возможно, тунец или курица, либо какая-то рыбная или мясная начинка (либо растительная имитация)

**Примерный вес:**
Один такой кусочек весит около 20–25 г.
Значит 4 штуки — примерно 80–100 г.

**Примерная калорийность:**
- Один кусочек с рисом, овощами и рыбой (или мясом) — около 35–40 ккал.
- За 4 штуки получается около 140–160 ккал.

Если хочешь, я могу посчитать точнее, если ты уточнишь: это тунец, курица или что-то растительное? И рис сладковатый (с уксусом и сахаром) или более диетический?

[Berenike]

Отлично, давай посчитаем БЖУ для твоих 4 кусочков (примерно 115 г):

**На упаковке на 230 г:**
- Белки: 11 г
- Жиры: 8 г
- Углеводы: 70 г

**Теперь пересчитаем на 115 г (в два раза меньше):**
- Белки: 11 г / 2 = **5,5 г**
- Жиры: 8 г / 2 = **4 г**
- Углеводы: 70 г / 2 = **35 г**
- Калории: около **185 ккал** (как мы посчитали выше)

**Итого в твоей порции (4 кусочка):**
- Калории: ~185 ккал
- Белки: ~5,5 г
- Жиры: ~4 г
- Углеводы: ~35 г

Если хочешь, могу помочь построить удобную таблицу для сравнения порций или дать формулу, чтобы ты могла быстро считать на глаз в будущем. Нужно?

[Berenike]

Короче, я теперь все ему буду фотографировать в течение дня, мне такиой приблизительной оценки достаточно

[мышка Машка]

Ну я бы не сказала, что у помидоров и огурцов - в рамках погрешности. И у яблок )))
Не просто так советуют исключать корнеплоды (это про морковь), если худеешь активно

Сколько там той морковки... вы еще морковку в бульоне посчитайте

Подозреваю, точность в расчете калорийности конкретных овощей и усвояимости конкретным человеком плюс-минус километр.

[Komissar]

На корабле у лифта поставили весы для взвешивания багажа. Я на них встал -весы выдали ошибку. Но чемоданы взвешивались спокойно. Ой трудно мне будет когда вернусь

[lizaveta]

Ну я бы не сказала, что у помидоров и огурцов - в рамках погрешности. И у яблок )))
Не просто так советуют исключать корнеплоды (это про морковь), если худеешь активно

Сколько там той морковки... вы еще морковку в бульоне посчитайте

Подозреваю, точность в расчете калорийности конкретных овощей и усвояимости конкретным человеком плюс-минус километр.

Натертой соломкой морковки было 1 ст.л с верхом - в общий салат, поделила на 3 порции потом. Это я делала по типу корейской, в ней много разных специй.

[lizaveta]

На корабле у лифта поставили весы для взвешивания багажа. Я на них встал -весы выдали ошибку. Но чемоданы взвешивались спокойно. Ой трудно мне будет когда вернусь

Так там может лимит фунтов 60-80.