90 поундов это очень хорошо. Вот, пытаюсь. Второй день после 6-ти уже не ем, хлеб давно уже не в рационе, осталось самое главное - от сладкого отказаться насовсем.
Похудение/голодание
-
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: Сб авг 26, 2023 4:30 pm
Re: Похудение/голодание
- Ion Tichy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5816
- Зарегистрирован: Чт авг 18, 2022 11:54 am
Re: Похудение/голодание
Афигеть!!!
За какой срок?
Гвозди бы делать из нашего Комиссара!
Я тоже нажрал себя хорошо за центнер, вот, борюсь... Потихоньку охудеваю... Но 90 фунтов долой - это реально результат!
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 4940
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
Re: Похудение/голодание
мне ышшп худеть и худеть... я себя в ковид, пожирая выпечку СШ, довел до необходимости стыдливо просить у стюардессы belt extender.
- Ratbert
- Сообщения: 526
- Зарегистрирован: Вс мар 26, 2023 2:38 am
Re: Похудение/голодание
Пересмотрите для начала меню исключив все местное кроме овощей-фруктовIrma писал(а): ↑Набрала много паундов. Даже пришлось одежду в гудвил понести.Ion Tichy писал(а): ↑А почему Вы решили, что Вам надо похудать/голодать?Irma писал(а): ↑ Всем привет. Зарегистрировалась на этом форуме, открыла топик, надо было выговориться после похода в walk in clinic, целых сорок пять минут писала как мне не повезло с мед сестрой и PA. Нажала отправить , всё исчезло. Потом выяснилось, что новички пока не могут открывать топики. В общем, нужны посты.
Собираюсь на диету, но нет силы воли. Думаю начать с того, что не кушать после 6-ти часов и по возможности не кушать сладкое. Посмотрим на сколько меня хватит.
- veey
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1196
- Зарегистрирован: Вс авг 21, 2022 10:20 pm
Re: Похудение/голодание
мне помогает не завтракать. просто пью кофе горячий или холодный, воду простую или газированную. часов до 13-14 есть ваще не хочется. потом небольшой перекус, и уже до ужина. на ужин особо себя не ограничиваю. Сладкое почти не ем. Углеводы ем, но не очень немного. паунд+ в неделю уходит.
This world is totally fugazi
- IncognitoUS
- Сообщения: 949
- Зарегистрирован: Сб мар 25, 2023 8:51 am
Re: Похудение/голодание
Нужно не фунты щитать а % потерянного веса. Может Комми весил 500 фунтов, тогда 90 фунтов скидывания это как у других 15-20 фунтов.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 2204
- Зарегистрирован: Сб июл 22, 2023 12:48 pm
Re: Похудение/голодание
Мне помогает исключение processed foods. Я даже не про ultra-processed типа чипсов или twinkies, а всего, что на магазинной полке выглядит не так, как на ветке.
Ya deja de chingar y aprende a hablar pinche gringo.
-
- Сообщения: 774
- Зарегистрирован: Вт авг 16, 2022 11:51 pm
Re: Похудение/голодание
Мясо/яйца/молоко импортные?:) здесь стройных людей достаточно, думаете, они все за границей питаются?
- Ratbert
- Сообщения: 526
- Зарегистрирован: Вс мар 26, 2023 2:38 am
Re: Похудение/голодание
По возможности. Та же гормональная говядина заменяется импортной бараниной. Сыры, сладости тоже импортные есть. Морская рыба, креветки, морепродукты чистые. Пять капель молока в кофе и яйцо в салат сильно картину не испортят
-
- Сообщения: 774
- Зарегистрирован: Вт авг 16, 2022 11:51 pm
Re: Похудение/голодание
Я люблю баранину, но ем не только ее. И молоко люблю, и йогурт, и много их ем. Живу здесь 25 лет и вешу те же 56 кг, после зимы до 58Ratbert писал(а): ↑По возможности. Та же гормональная говядина заменяется импортной бараниной. Сыры, сладости тоже импортные есть. Морская рыба, креветки, морепродукты чистые. Пять капель молока в кофе и яйцо в салат сильно картину не испортятмышка Машка писал(а): ↑Мясо/яйца/молоко импортные?:) здесь стройных людей достаточно, думаете, они все за границей питаются?
- Ratbert
- Сообщения: 526
- Зарегистрирован: Вс мар 26, 2023 2:38 am
Re: Похудение/голодание
Тогда что вы делаете в этом топике?мышка Машка писал(а): ↑Я люблю баранину, но ем не только ее. И молоко люблю, и йогурт, и много их ем. Живу здесь 25 лет и вешу те же 56 кг, после зимы до 58Ratbert писал(а): ↑По возможности. Та же гормональная говядина заменяется импортной бараниной. Сыры, сладости тоже импортные есть. Морская рыба, креветки, морепродукты чистые. Пять капель молока в кофе и яйцо в салат сильно картину не испортятмышка Машка писал(а): ↑ Мясо/яйца/молоко импортные?:) здесь стройных людей достаточно, думаете, они все за границей питаются?
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 2204
- Зарегистрирован: Сб июл 22, 2023 12:48 pm
Re: Похудение/голодание
При необходимости создать энергодефицит о сырах и сладостях речи идти не должно в принципе. Да и говядина должна случаться пореже.
Eat little. Mostly plants. (c)
Дьявол в деталях. Много в вашем понимании может очень отличаться от много другого человека. Многие толстяки вообще всю жизнь уверены, что практически ничего не едят и толстеют от воздуха.мышка Машка писал(а): ↑много их ем
Ya deja de chingar y aprende a hablar pinche gringo.
- Ion Tichy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5816
- Зарегистрирован: Чт авг 18, 2022 11:54 am
Re: Похудение/голодание
Злая она.Ratbert писал(а): ↑Тогда что вы делаете в этом топике?мышка Машка писал(а): ↑Я люблю баранину, но ем не только ее. И молоко люблю, и йогурт, и много их ем. Живу здесь 25 лет и вешу те же 56 кг, после зимы до 58
-
- Сообщения: 774
- Зарегистрирован: Вт авг 16, 2022 11:51 pm
Re: Похудение/голодание
Любопытная я:), глядишь, что-нить интересное расскажутRatbert писал(а): ↑Вс сен 03, 2023 4:33 pmТогда что вы делаете в этом топике?мышка Машка писал(а): ↑Я люблю баранину, но ем не только ее. И молоко люблю, и йогурт, и много их ем. Живу здесь 25 лет и вешу те же 56 кг, после зимы до 58
-
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: Сб авг 26, 2023 4:30 pm
Re: Похудение/голодание
Я знаю, что в начале, особенно первые 3 дня, худеют. Не хотела взвешиваться хотя бы неделю, но не вытерпела. За два дня похудела на 2 паунда. Посмотрим что дал ше будет. Сегодня много не ела.
- Ion Tichy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5816
- Зарегистрирован: Чт авг 18, 2022 11:54 am
-
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: Сб авг 26, 2023 4:30 pm
-
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: Сб авг 26, 2023 4:30 pm
Re: Похудение/голодание
Еще 2 паунда. Итого за 9 дней голодания после 6-ти - всего 4 паунда. Ладно, лучше так, чем наоборот.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1136
- Зарегистрирован: Ср апр 19, 2023 1:02 pm
Re: Похудение/голодание
Уйдите в запой, две пачки сигарет в день, и "за лето 30ти кило, как не бывало" )))
Если честно. то таки ДА, после пяти - ни ложки в рот, ни сантиметра в ... ))
Ходьба тоже поможет, но со скандиндинавскими палками, ежли правильно ими орудовать, а не волочь, едва перемежая.
Самое главное, пульс. И продолжительность.
Вот когда эндорфинчики начинают выделяться (в среднем возрасте не раньше чем через 5км или через полчаса), о тогда ништяк.
За прошлое лето с мая до сентября скинул 30кг, потом правда "восстановил" 10.
BMI= ~23
Если честно. то таки ДА, после пяти - ни ложки в рот, ни сантиметра в ... ))
Ходьба тоже поможет, но со скандиндинавскими палками, ежли правильно ими орудовать, а не волочь, едва перемежая.
Самое главное, пульс. И продолжительность.
Вот когда эндорфинчики начинают выделяться (в среднем возрасте не раньше чем через 5км или через полчаса), о тогда ништяк.
За прошлое лето с мая до сентября скинул 30кг, потом правда "восстановил" 10.
BMI= ~23
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 4940
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm