Опять поменял рецептуру, пришлось брать 7/5 злаков в Свенсоне чтоб получить бесплатную пересылку.
Теперь варю 1/3 кап 7/5 злаков 15 минут в двух стаканах воды, добавлаю 1/4 кап оат бран и изюм, варю еще 5 мин, добавляю 1/4 кружки молока, варю еще 5 минут, кидаю грам 10 ирландского масла и настаивается 10 минут. Это на троих.
Овсянка
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3856
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: Овсянка
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
- Ion Tichy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5931
- Зарегистрирован: Чт авг 18, 2022 11:54 am
Re: Овсянка
А сушеную клюкву добавляете? Или чернику?
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1136
- Зарегистрирован: Ср апр 19, 2023 1:02 pm
Re: Овсянка
15ти-минутную заливаю кипящим молоком или водой.
Сейчас в рамках утренней рутины оставляю преться на 30 минут. Не из-за того, то хочу на 30б просто в то время у меня другое упражнение на 30 мин.
Потом добавляю варенье без сахара, с яблочным пектином которое. Если на молоке, то можно и без варенья.