Как правильно есть и худеть?
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3829
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Как правильно есть и худеть?
1)Рацион человека должен на 90% состоять из тех продуктов на которых он вырос в первой трети своей жизни. И если есть желание попробовать экзотические блюда, то желательно не превышать 10% . Тогда можно постепенно приучить микробиоту к новой пище.
2) Характер питания по времени и обьему пищи, должны быть стабильными изо дня в день. Чтоб избежать излишнего стресса для желудка.
3) Не надо жевать слишком долго. Зубы не вечные, избыточное выделение слюны не полезно.
4) Нет необходимости беспокоится о сочетаемости продуктов. Если через два часа после еды не испытываете никакого дискомфорта, значит для вас это сочетается.
5) Прянности, приправы: тот же самый принцип.
6) Стерильность пищи: не стараться создать стерильность на кухне, особенно для детей. Любая система в организме, тренируемая.
7) Не стоит подвергать организм: резким диетам, голоданиям, очищением клизмами и так далее!
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5036
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
Re: Как правильно есть и худеть?
А тошнить можно, после круизного обжирательного обеда?
- арлекино
- Уже с Приветом
- Сообщения: 4551
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 3:09 am
Re: Как правильно есть и худеть?
Ты уже дошёл до этой стадии? Когда после длительного ограничения в выборе продуктов срывает планку, сметаешь всё, что не приколочено, а потом испытываешь угрызения и психологический дискомфорт, жалеешь о съеденном и бежишь потошнить?
- Ion Tichy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5873
- Зарегистрирован: Чт авг 18, 2022 11:54 am
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5036
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
Re: Как правильно есть и худеть?
Ну не так жестоко… мы специально ходим в ресторан а не на шведский стол чтобы не было соблазна смести неприколоченное.
-
- Сообщения: 105
- Зарегистрирован: Пт сен 09, 2022 12:58 pm
Re: Как правильно есть и худеть?
Две хаски - и вы в форме независимо от того что и сколько вы жр... кушаете!
:)
--
В.
:)
--
В.
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3829
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: Как правильно есть и худеть?
Дорого наверное хасков возить в круизы!
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 2204
- Зарегистрирован: Сб июл 22, 2023 12:48 pm
Re: Как правильно есть и худеть?
Когда интернет-диетолог довольно плотненький на вид, меня терзают смутные сомнения. Особенно понравилось про то, что зубы не вечны, и жевать лучше поменьше
Ya deja de chingar y aprende a hablar pinche gringo.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1293
- Зарегистрирован: Вт авг 30, 2022 6:29 pm
Re: Как правильно есть и худеть?
Прочитал тему "как правильно сесть и худеть", думал будут советы что бы без особых телодвижений и напрягов.
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3829
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: Как правильно есть и худеть?
Вон качки на тяжелой фарме учат по утуб каналам как качаться в натураху! Говорят смотри чего я достиг.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.