Сахар

[worldCitizen]

Как уменьшить его потребление

https://www.healthline.com/nutrition/14 ... TLE_HDR_11

Например
Eat full-fat foods

For example, a 6-ounce (170-gram) serving of low fat vanilla yogurt contains 24 grams of sugar and 144 calories (17Trusted Source).

The same amount of full-fat plain yogurt contains just 8 grams of naturally occurring milk sugar and only 104 calories (18Trusted Source).

[lizaveta]

Как уменьшить его потребление

https://www.healthline.com/nutrition/14 ... TLE_HDR_11

Например
Eat full-fat foods

For example, a 6-ounce (170-gram) serving of low fat vanilla yogurt contains 24 grams of sugar and 144 calories (17Trusted Source).

The same amount of full-fat plain yogurt contains just 8 grams of naturally occurring milk sugar and only 104 calories (18Trusted Source).

Не очень понятны примеры.
Ванильный йогурт всегда с добавленным сахаром идет, а plain без добавок.

[мышка Машка]

Как уменьшить его потребление

https://www.healthline.com/nutrition/14 ... TLE_HDR_11

Например
Eat full-fat foods

For example, a 6-ounce (170-gram) serving of low fat vanilla yogurt contains 24 grams of sugar and 144 calories (17Trusted Source).

The same amount of full-fat plain yogurt contains just 8 grams of naturally occurring milk sugar and only 104 calories (18Trusted Source).

Может, яблоки лучше сравнивать с яблоками? в non-fat plain йогурте тоже добавленного сахара нет.

[Бухат Кончаловский]

а мне сахар нравится

я всегда говорю: "honey, give me sugar"

[Arizonka]

а мне сахар нравится

Мне тоже, но он очень не полезный

[Бухат Кончаловский]

коричневый - полезняшка

в мохито хорошо

[ARARAT.]

full-fat food по любому полезнее чем low fat бурда...
Но дело не в сахаре совсем конечно.

[Robin Bobin]

Сахар нужно выжигать. По мере возможности через активную физическую деятельность. На месяц отказаться от него и двигаться, чтобы все мышцы работали. Бегать, прыгать, поднимать тяжести, делать гимнастику, быстро ходить. Особенно на нижнюю часть тела, область тонкого кишечника. Там область удовольствия, всего сладенького, сладкое общение, секс, курение, кофе, сладкое, все там. В общем, что угодно, что будет его активно сжигать.

[Komissar]

Сахар нужно выжигать. По мере возможности через активную физическую деятельность. На месяц отказаться от него и двигаться, чтобы все мышцы работали. Бегать, прыгать, поднимать тяжести, делать гимнастику, быстро ходить. Особенно на нижнюю часть тела, область тонкого кишечника. Там область удовольствия, всего сладенького, сладкое общение, секс, курение, кофе, сладкое, все там. В общем, что угодно, что будет его активно сжигать.

У меня центр сексуального удовольствия совсем не в кишечнике

[Robin Bobin]

Сахар нужно выжигать. По мере возможности через активную физическую деятельность. На месяц отказаться от него и двигаться, чтобы все мышцы работали. Бегать, прыгать, поднимать тяжести, делать гимнастику, быстро ходить. Особенно на нижнюю часть тела, область тонкого кишечника. Там область удовольствия, всего сладенького, сладкое общение, секс, курение, кофе, сладкое, все там. В общем, что угодно, что будет его активно сжигать.

У меня центр сексуального удовольствия совсем не в кишечнике

Тонкий кишечник, мочевой пузырь и предстательная железа все находятся на уровне сексуальной чакры. В общем, не буду вдаваться в подробности, как все это работает. Я сказал, что делать. Все остальное начнет исправляться само. Когда эта область начнет освобождаться, чувство радости, удовольствия, сексуальные энергии станут естественным состоянием организма без необходимости внешних стимуляторов. То есть потребность в сладком (а это не только употребление сахара) отпадет сама.

[Южанка]

Последние исследования британских учёных показали, что центр принятия решений тоже в кишечнике

Ну а с чисто логической т.з., вы никогда не находитесь в одиночестве. В человеческом теле живёт много кого ещё, и отрицать, что эти кто-то имеют определённое влияние на мозг, несколько наивно. Т.е. размышления о кишечнике всё же имеют определённый смысл. Кормите его население как положено, и жизнь наладится.

[Бухат Кончаловский]