Не могу спать в Москве

[OtherSide]

30 минут комбинированного плавания (брасс, на спине, кролль попеременно) - и о такой проблеме даже воспоминаний не будет.
В прочем, в 40 лет я бы даже не поняла, о чём это автор

У меня ежедневный заплыв 2.5 км. (1 час)
Проблема возникла в 23. Вообще задолбало уже. Пишу же дело не в здоровье, везде кроме этой хаты отлично сплю. А меня убеждают - нет в здоровье, или вообще иди к психиатру

[Komissar]

30 минут комбинированного плавания (брасс, на спине, кролль попеременно) - и о такой проблеме даже воспоминаний не будет.
В прочем, в 40 лет я бы даже не поняла, о чём это автор

У меня ежедневный заплыв 2.5 км. (1 час)
Проблема возникла в 23. Вообще задолбало уже. Пишу же дело не в здоровье, везде кроме этой хаты отлично сплю. А меня убеждают - нет в здоровье, или вообще иди к психиатру

Ну вот и объяснение - в Балашихе нет моря!

[OtherSide]

Бассейн прям возле дома есть, там и плаваю

[Excalibur]

Я уже писала, что сауна с веником ОЧЕНь помогарет хорошо спать.
Еще очень хорошо помогает: сон под УТЯЖЕЛЕНЫМ ТЁПЛЫМ одеялом, желательно из верблюжей шерсти, они как раз тяжелые и дышащие. Спать под таким с приоткрытым окном. Будете очень хорошо спать.
Еще помогает стать в наушниках с музыкой слушая альбом для сна. Мне все это очень помогает.

[Easbayguy]

30 минут комбинированного плавания (брасс, на спине, кролль попеременно) - и о такой проблеме даже воспоминаний не будет.
В прочем, в 40 лет я бы даже не поняла, о чём это автор

У меня ежедневный заплыв 2.5 км. (1 час)
Проблема возникла в 23. Вообще задолбало уже. Пишу же дело не в здоровье, везде кроме этой хаты отлично сплю. А меня убеждают - нет в здоровье, или вообще иди к психиатру

Каждый день, в какое время? У многих людей при тренировках после 7 часов вечера проблемы со сном.
У вас при перездах, один и тот же режим работы, одна и та же доступность/время бассейна/зала и один и тот же режим питания?

[OtherSide]

30 минут комбинированного плавания (брасс, на спине, кролль попеременно) - и о такой проблеме даже воспоминаний не будет.
В прочем, в 40 лет я бы даже не поняла, о чём это автор

У меня ежедневный заплыв 2.5 км. (1 час)
Проблема возникла в 23. Вообще задолбало уже. Пишу же дело не в здоровье, везде кроме этой хаты отлично сплю. А меня убеждают - нет в здоровье, или вообще иди к психиатру

Каждый день, в какое время? У многих людей при тренировках после 7 часов вечера проблемы со сном.
У вас при перездах, один и тот же режим работы, одна и та же доступность/время бассейна/зала и один и тот же режим питания?

c 8 до 9 ложусь в час ночи. В Ялте летом 7 вечера на пляже
Режим не один и тот же, потому что постоянно сбивается. В Ялте по часам автоматом выбрубаюсь в 1:30 и каждый день сам без будильника просыпаюсь ровно в 8:30. Тут ложусь в 1:30. Ворочаюсь до 5 утра, потом злой лезу чета посерфить в интернете, без сил отключаюсь ближе к 7 утра, через 3 часа просыпаюсь, хожу весь день вареный

[Komissar]

Ну приезжай ко мне в Калифорнию, будем спать вместе

[Easbayguy]

У меня ежедневный заплыв 2.5 км. (1 час)
Проблема возникла в 23. Вообще задолбало уже. Пишу же дело не в здоровье, везде кроме этой хаты отлично сплю. А меня убеждают - нет в здоровье, или вообще иди к психиатру

Каждый день, в какое время? У многих людей при тренировках после 7 часов вечера проблемы со сном.
У вас при перездах, один и тот же режим работы, одна и та же доступность/время бассейна/зала и один и тот же режим питания?

c 8 до 9 ложусь в час ночи. В Ялте летом 7 вечера на пляже
Режим не один и тот же, потому что постоянно сбивается. В Ялте по часам автоматом выбрубаюсь в 1:30 и каждый день сам без будильника просыпаюсь ровно в 8:30. Тут ложусь в 1:30. Ворочаюсь до 5 утра, потом злой лезу чета посерфить в интернете, без сил отключаюсь ближе к 7 утра, через 3 часа просыпаюсь, хожу весь день вареный

Ну Ялта место благославенное, тем более час плаванья в море, воздух, настроение, тут и сравнивать нечего! У меня в принципе то же самое началось несколько лет назад, до 53 лет просыпался нормально в 4:30 утра и возил дочку на плаванье, там спал до 7 утра в машине, привозил дочку обратно и ложился спать. Работал как вы до часу ночи. Тренировался с 6 до часов 8 вечера. Потом начались проблемы со сном, пришлось переходить на ложиться спать в 10 вечера и подьем в 5:45 утра, в основном.

[Andrey Strelnikov]

Так, чисто со стороны взгляд...Москва не ваше место. Ваш организм говорит вам это, предупреждает...

Ну то что Москва - не мое место это из условий задачи дано. Но что конкретно не мое? Свой родной Донецк я не люблю. ...
Хотя вот недавно гулял по Москве, есть что то не то в атмосфере не совместимое со мной. Тяжесть какая-то, напряжение.

Один мой знакомый москвич из Балашихи на время ковида переехал в Крым. Снял домик для семьи и животных. И долго там жил - всю удаленку. В прошлом декабре встретил его в Москве. Как он проклинал Москву. И холодно там и сыро. И пасмурно постоянно. А ведь уже лет двадцать как москвич.

Но спит думаю за милую душу. Погонять-ка целый день в Москву, по Москве, из Москвы. Еще и работа, встречи, проекты.

[Easbayguy]

Так, чисто со стороны взгляд...Москва не ваше место. Ваш организм говорит вам это, предупреждает...

Ну то что Москва - не мое место это из условий задачи дано. Но что конкретно не мое? Свой родной Донецк я не люблю. ...
Хотя вот недавно гулял по Москве, есть что то не то в атмосфере не совместимое со мной. Тяжесть какая-то, напряжение.

Один мой знакомый москвич из Балашихи на время ковида переехал в Крым. Снял домик для семьи и животных. И долго там жил - всю удаленку. В прошлом декабре встретил его в Москве. Как он проклинал Москву. И холодно там и сыро. И пасмурно постоянно. А ведь уже лет двадцать как москвич.

Но спит думаю за милую душу. Погонять-ка целый день в Москву, по Москве, из Москвы. Еще и работа, встречи, проекты.

У нас дожди следующие 10 дней, так я уже на стенку лезу!

[Andrey Strelnikov]

Ну то что Москва - не мое место это из условий задачи дано. Но что конкретно не мое? Свой родной Донецк я не люблю. ...
Хотя вот недавно гулял по Москве, есть что то не то в атмосфере не совместимое со мной. Тяжесть какая-то, напряжение.

Один мой знакомый москвич из Балашихи на время ковида переехал в Крым. Снял домик для семьи и животных. И долго там жил - всю удаленку. В прошлом декабре встретил его в Москве. Как он проклинал Москву. И холодно там и сыро. И пасмурно постоянно. А ведь уже лет двадцать как москвич.

Но спит думаю за милую душу. Погонять-ка целый день в Москву, по Москве, из Москвы. Еще и работа, встречи, проекты.

У нас дожди следующие 10 дней, так я уже на стенку лезу!

а у нас под и ниже -30. Вот машина даже не завелась. Показала ошибку двигателя. Даже крутить не стала. И только в среду потеплеет до -20.

[OtherSide]

Один мой знакомый москвич из Балашихи на время ковида переехал в Крым. Снял домик для семьи и животных. И долго там жил - всю удаленку. В прошлом декабре встретил его в Москве. Как он проклинал Москву. И холодно там и сыро. И пасмурно постоянно. А ведь уже лет двадцать как москвич.

Но спит думаю за милую душу. Погонять-ка целый день в Москву, по Москве, из Москвы. Еще и работа, встречи, проекты.

У Ялты тоже свои минусы. Зимой заняться особо нечем, в городе пейзажи из раздолбанных трущеб, хамское люмпенизированное население.
Тут хоть по театрам, концертам хожу. У меня тут лес недалеко, прошлым летом трехитровку малины смог собрать. На каток опять же, бассейн. А там из квартиры неделями не выхожу и ок.

[Andrey Strelnikov]

Один мой знакомый москвич из Балашихи на время ковида переехал в Крым. Снял домик для семьи и животных. И долго там жил - всю удаленку. В прошлом декабре встретил его в Москве. Как он проклинал Москву. И холодно там и сыро. И пасмурно постоянно. А ведь уже лет двадцать как москвич.

Но спит думаю за милую душу. Погонять-ка целый день в Москву, по Москве, из Москвы. Еще и работа, встречи, проекты.

У Ялты тоже свои минусы. Зимой заняться особо нечем, в городе пейзажи из раздолбанных трущеб, хамское люмпенизированное население.
Тут хоть по театрам, концертам хожу. У меня тут лес недалеко, прошлым летом трехитровку малины смог собрать. На каток опять же, бассейн. А там из квартиры неделями не выхожу и ок.

Тут ключевое - " Снял домик для семьи и животных. ". Те нужна какая-то ячейка общества. У меня племянница, съехав наконец от родителей в свою квартиру, также влетела в подобную бессонницу. И сейчас периодически срывается. Надо вас как-то познакомить. Может группы какие-то бывают и по таким интересам. А вот сестра у нее в свое время соскочила. Нашла себе молодого человека аж в Калининграде. Сейчас довыплачивают ипотеку. Совместные трудности закаляют.

[OtherSide]

Я уже писал. Когда жил с девушкой в этой квартире, то было конечно попроще, но все равно была проблема. Она кстати говорила сама что спать не может, но почему то считала это нормой.

[лето]

30 минут комбинированного плавания (брасс, на спине, кролль попеременно) - и о такой проблеме даже воспоминаний не будет.
В прочем, в 40 лет я бы даже не поняла, о чём это автор

У меня ежедневный заплыв 2.5 км. (1 час)
Проблема возникла в 23. Вообще задолбало уже. Пишу же дело не в здоровье, везде кроме этой хаты отлично сплю. А меня убеждают - нет в здоровье, или вообще иди к психиатру

Ну вот и объяснение - в Балашихе нет моря!

Наши пенсы во Флориду, этот в Ялту. И ещё не соглашается, что стареет

[Arizonka]

А вдруг квартиру заколдовал не исповедователь одного из Авр*мических верований, а какой-нибудь, Штирлиц просит прощения, пАганец (т.е.язычник)?

Тогда прямиком к шаману или сразу ко всем , может что и сработает
Нервные клетки не восстанавливаются , хороший сон важнее

Я отсюда через пару недель планирую съехать, но как эти пару недель прожить? Я в мае психанул и первый попавшийся билет купил, лишь бы поспать, даже не стал сдавать как планировал

в отеле можно...
ну или у друзей может?

[мышка Машка]

Так, чисто со стороны взгляд...Москва не ваше место. Ваш организм говорит вам это, предупреждает. Слишком много движухи и мало природы. В таких крупных городах есть постоянных шумовой фон, вибрации, возможно много электромагнитного фона, низкое качество воздуха.

Ну то что Москва - не мое место это из условий задачи дано. Но что конкретно не мое? Свой родной Донецк я не люблю. И экология там всегда была еще хуже и население более хамское и атмосфера депрессивная и условия ночевки некомфортные. Но спал там вполне нормально.
Хотя вот недавно гулял по Москве, есть что то не то в атмосфере не совместимое со мной. Тяжесть какая-то, напряжение.

Тогда уж это что-то в вас, несовместимое с Москвой :)

30 минут комбинированного плавания (брасс, на спине, кролль попеременно) - и о такой проблеме даже воспоминаний не будет.
В прочем, в 40 лет я бы даже не поняла, о чём это автор

У меня ежедневный заплыв 2.5 км. (1 час)
Проблема возникла в 23. Вообще задолбало уже. Пишу же дело не в здоровье, везде кроме этой хаты отлично сплю. А меня убеждают - нет в здоровье, или вообще иди к психиатру

Какой хаты? у вас же целый список хат был, забыли?

[мышка Машка]

А вдруг квартиру заколдовал не исповедователь одного из Авр*мических верований, а какой-нибудь, Штирлиц просит прощения, пАганец (т.е.язычник)?

Тогда прямиком к шаману или сразу ко всем , может что и сработает
Нервные клетки не восстанавливаются , хороший сон важнее

Я отсюда через пару недель планирую съехать, но как эти пару недель прожить? Я в мае психанул и первый попавшийся билет купил, лишь бы поспать, даже не стал сдавать как планировал

Купите билет туда-обратно на поезд в Хабаровск, выспитесь

[лето]

Тогда прямиком к шаману или сразу ко всем , может что и сработает
Нервные клетки не восстанавливаются , хороший сон важнее

Я отсюда через пару недель планирую съехать, но как эти пару недель прожить? Я в мае психанул и первый попавшийся билет купил, лишь бы поспать, даже не стал сдавать как планировал

Купите билет туда-обратно на поезд в Хабаровск, выспитесь

Ага, в плацкартый вагон. По приезду назад в Москву и выспится как человек.

[Arizonka]

У меня ежедневный заплыв 2.5 км. (1 час)
Проблема возникла в 23. Вообще задолбало уже. Пишу же дело не в здоровье, везде кроме этой хаты отлично сплю. А меня убеждают - нет в здоровье, или вообще иди к психиатру

Каждый день, в какое время? У многих людей при тренировках после 7 часов вечера проблемы со сном.
У вас при перездах, один и тот же режим работы, одна и та же доступность/время бассейна/зала и один и тот же режим питания?

c 8 до 9 ложусь в час ночи. В Ялте летом 7 вечера на пляже
Режим не один и тот же, потому что постоянно сбивается. В Ялте по часам автоматом выбрубаюсь в 1:30 и каждый день сам без будильника просыпаюсь ровно в 8:30. Тут ложусь в 1:30. Ворочаюсь до 5 утра, потом злой лезу чета посерфить в интернете, без сил отключаюсь ближе к 7 утра, через 3 часа просыпаюсь, хожу весь день вареный

В Ялте воздух другой, не как в Москве.
Попробуйте humidifier (вам там выше уже советовали)…
Только его нужно включать за несколько часов до сна, чтобы на момент отбоя в комнате уже был бы влажный воздух