Худеем вместе!

[nvvosk]

Не забудьте в своих прецезионных вычислениях вычесть калории которые выходят из вас в виде #1 и #2

Гугл фит все это (надеюсь )) ) усредненно считает )))

[nvvosk]

1. Овощи (1/3 противня с ложкой масла)

115 ккал

• Белки: ~4 г
• Жиры: ~6 г (в основном из масла)
• Углеводы: ~10 г

2. Свекла с майонезом (100 г свеклы + 10 г майонеза)

120 ккал

• Белки: ~1,5 г
• Жиры: ~7 г
• Углеводы: ~12 г

3. Панированная котлета (120 г)

около 280 ккал

• Белки: ~18 г
• Жиры: ~18 г
• Углеводы: ~10 г

По котлете так )) Тут надо знать состав. Это отбивная телячья котлета из Алди )) Она плоская - возможно поэтому вес не определился правильно.

PXL_20250321_224508664.RAW-01.COVER.jpg

Но чисто визуально - если котлета 85 г, то свеклы приблизительно столько же, возможно и меньше
Про овощи. На противне было полтора сладких перца, половина большой луковицы, 5 campari помидорок - мне досталось наверное полтора из них )) и пара больших горстей соцветий броколи.
У меня все продукты остались в свежем виде, могу попозже взвесить )))

Да, он видно про котлету с мукой подкмал, поэтому больше веса и углеводов насчитал

Я этими котлетами впечатлена, надо бы снова заехать купить. Жалко, что чаще свиные, чем телячьи в нашем Алди лежат...

[nvvosk]

Я конечно дико извиняюсь, но почему калории, а не джоули?

Я ни разу не физик )))
Но (погуглив) - использование калорий на мой взгляд более логично:"
"They are defined as the amount of heat energy required to raise the temperature of 1 gram of water by 1 degree Celsius"
А Иван Иваныч выдал такое объяснение:
"

While joules are the standard SI unit of energy, food science and nutrition labels in the US and some other regions continue to use calories (specifically kilocalories or "Calories") for historical and practical reasons, as consumers are more familiar with this unit and it's easier to grasp the scale of energy content.
Here's a more detailed explanation:
Historical Context:
The calorie as a unit of food energy was introduced by W.O. Atwater in the late 19th century, and it became widely used for educating the public about food energy and compiling food composition tables.
Familiarity and Simplicity:
The calorie, particularly the kilocalorie (kcal), is a unit that most people understand and use when discussing food energy. The numbers are easier to grasp compared to kilojoules (kJ), which would require a larger number to represent the same energy.
Practicality:
Using the calorie unit, Atwater was able to create a recommended daily intake of 2,000 Calories, which seemed manageable to the public.
Joules as the SI unit:
The joule is the standard unit for all forms of energy in the International System of Units (SI), a coherent system founded on seven basic units of the metric system.
Kilojoules as the Metric Equivalent:
Kilojoules (kJ) are the metric equivalent of kilocalories, with 1 kcal equal to 4.184 kJ.
Global Variation:
While the US and some other regions primarily use calories (or kcal), many other countries use kilojoules (kJ) on food labels.

[Komissar]

ненавижу джоули

[Komissar]

сегодня с утра взвесился дома. Надо сбрасывать 20 фунтов.

х91.6

сахар: 88 натощак

[apex]

Не забудьте в своих прецезионных вычислениях вычесть калории которые выходят из вас в виде #1 и #2

Калоеды пишут, что калорийность #2 ~ как у сметаны. Как-то давно попалась инфа в какой-то обсуждалке на anekdot.ru <блюющий смайлик>

[nvvosk]

сегодня с утра взвесился дома. Надо сбрасывать 20 фунтов.

х91.6

сахар: 88 натощак

20 - это далеко не смертельно ))) Справитесь!

[lizaveta]

сегодня с утра взвесился дома. Надо сбрасывать 20 фунтов.

х91.6

сахар: 88 натощак

Если х=1, то почти стройняшка.
Если =2, то гораздо больше 20фунтов сбрасывать.

[Komissar]

сегодня с утра взвесился дома. Надо сбрасывать 20 фунтов.

х91.6

сахар: 88 натощак

Если х=1, то почти стройняшка.
Если =2, то гораздо больше 20фунтов сбрасывать.

до стройняшки еще пукать и пукать. Надо вернуться в докруизный вес сначала.

[lizaveta]

сегодня с утра взвесился дома. Надо сбрасывать 20 фунтов.

х91.6

сахар: 88 натощак

Если х=1, то почти стройняшка.
Если =2, то гораздо больше 20фунтов сбрасывать.

до стройняшки еще пукать и пукать. Надо вернуться в докруизный вес сначала.

За пару месяцев вернетесь. Кроме ходьбы что еще делаете?

[Interpolation]

Если х=1, то почти стройняшка.
Если =2, то гораздо больше 20фунтов сбрасывать.

до стройняшки еще пукать и пукать. Надо вернуться в докруизный вес сначала.

За пару месяцев вернетесь. Кроме ходьбы что еще делаете?

Все эти подбадривания - "до жопы припарка". Была тема "Кушать хочется". 23 года. Началась с х81. Прогресс будет только "под страхом смерти".

Нужен очень сильный ментальный стресс.

[nvvosk]

С круизами "все включено" точно надо завязывать )) Как можно не есть, если кормят бесплатно всякими вкусностями...

[Komissar]

лучше расскажите мне про пользу красного вина...

[nvvosk]

Только что мне подбросили )) Ну просто не могла удержаться )))

[Easbayguy]

Все таки не хватает в испанской кухне протеина, доел остатки ресторанной еды, сделал салат из ортизовского тунца и все равно пришлось добивать 30ью граммами сывороточного протеина.

[Easbayguy]

Вот думаю, открыть или калестеникой позаниматься?!

[Komissar]

Все эти подбадривания - "до жопы припарка". Была тема "Кушать хочется". 23 года. Началась с х81. Прогресс будет только "под страхом смерти".

ну так все логично: с весом х81 умираю с голода, а с весом х91 готов и подиетничать.

[арлекино]

Вчера с мужем и его другом поехали гулять в парк. В итоге еле 8 тыс. нагуляли. Мальчики всю дорогу ныли и жаловались, что им ветер в уши задувает.

Сегодня гуляла одна и под ухом никто не ныл.

photo_2025-03-24_20-09-23.jpg

[Бухат Кончаловский]

Вот думаю, открыть или калестеникой позаниматься?!

сначала открыть, а потом позаниматься

стимул всегда нужен

[Komissar]

х88.8 с утра, после 1 дня послекруизной диеты. Понятно, что ушла вода, но приятно, чьорт побери