Худеем вместе!

[Easbayguy]

Интересную мысль услышал, что при приеме оземпика люди подсознательно отказываются от белка, так как мясо находится в желудке значительно дольше и они чуствуют себя надутыми, а быстрые углеводы пролетают желудок значительно быстрее, та же проблема с молочкой и в результате пищевые привычки еще сильнее разбалансируются, не говоря уже об остеопорозе у женщин.

[едрена матрена]

Интересную мысль услышал, что при приеме оземпика люди подсознательно отказываются от белка, так как мясо находится в желудке значительно дольше и они чуствуют себя надутыми, а быстрые углеводы пролетают желудок значительно быстрее, та же проблема с молочкой и в результате пищевые привычки еще сильнее разбалансируются, не говоря уже об остеопорозе у женщин.

Значит, с озрмпиком, система пишеварения медленнее работает, наверное.

[Easbayguy]

Отренировался утром, сьездили в церковь в Бурлингейме и потом догуляли до 15,000 шагов на океане.

[nvvosk]

Красиво!! ))
У нас более прозаично - отгуляли сколько-то шагов по Lowe's, потом посадили траву на 80-ти квадратных футах )))
Началась весна - теперь львиная доля фитнеса будет в огороде )))

[Ion Tichy]

Для охудения надо питаться только свежими огурцами.

[Easbayguy]

После обеда заехали в Филоли на розы полюбоваться, а там 88Ф, чуть прошлись, сказали нафиг нафиг и поехали на океан, а там лепота, солнышко и 65Ф! Миль 5-7, а такая блин разница! Я 13,000 шагов нашагал, супруга 15,000.
Кстати в Филоли было огромной количество бабушек, причем исключительно с дочками в честь маминого дня, а дедушек то и не было.

[Katrin Andreyeff]

15-е число, а значит очередной поход к доку. Гладил по голове, говорил приятное, хвалил работу ЖКТ, и что обязательно добьется цели - вывести меня на физ. форму 2017-го года. Похуделось лишь слегка, меньше кило за месяц. Физ. нагрузка сейчас на максимуме: 10 км бегом каждый день и два часа на льду, кроме воскресенья.
Скоро сдавать на разряд. Катаем под Металиику, "Nothing Else Matters".

[lizaveta]

15-е число, а значит очередной поход к доку. Гладил по голове, говорил приятное, хвалил работу ЖКТ, и что обязательно добьется цели - вывести меня на физ. форму 2017-го года. Похуделось лишь слегка, меньше кило за месяц. Физ. нагрузка сейчас на максимуме: 10 км бегом каждый день и два часа на льду, кроме воскресенья.
Скоро сдавать на разряд. Катаем под Металиику, "Nothing Else Matters".

Катя, это вы?

[Katrin Andreyeff]

Катя, это вы?

Нет, что вы, это пример программы под ту же музыку.

[IncognitoUS]

15-е число, а значит очередной поход к доку. Гладил по голове, говорил приятное, хвалил работу ЖКТ, и что обязательно добьется цели - вывести меня на физ. форму 2017-го года. Похуделось лишь слегка, меньше кило за месяц. Физ. нагрузка сейчас на максимуме: 10 км бегом каждый день и два часа на льду, кроме воскресенья.
Скоро сдавать на разряд. Катаем под Металиику, "Nothing Else Matters".

Катя, это вы?

наверное это ее дочка, она у нее катается и тренируется у хороших тренеров, если не ошибаюсь.
Очень красивый номер, и фигуристы.
Оператор кто снимал вот это работа, как красиво снял.

[IncognitoUS]

Катя, это вы?

Нет, что вы, это пример программы под ту же музыку.

аа, ошиблась немножко

[worldCitizen]

Нетрадиционный подход к упражнениям для живота. Что думаете?

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боли в пояснице

[Easbayguy]

Нетрадиционный подход к упражнениям для живота. Что думаете?

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боли в пояснице

Щас посмотрю, но если что будете должны 30 минут!

[Easbayguy]

Послушал, какая то инфоцыганка. Упражнения попробую в рабочее время во время митингов.
Но когда используются заманухи типа "Как УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ за 10 МИНУТ? Снимешь очки навсегда после ЭТИХ упражнений для глаз",
то сразу понятно, что кликбейт!

[nvvosk]

Как официально называется на английском круг на штангу с прорезями, чтобы держать руками удобно было? Мне, собственно, надо не на штангу - а для упражнений, посему сразу несколько вопросов: продаются ли они не парами (я на Амазоне нахожу (пытаясь подбирать слова, но подозреваю, что неправильные подбираю) - и львиная доля продается по две), бывают ли они весом между 5 и 10 фунтами? )) 5 мне мало, 10 многовато (но переживу - сейчас поднимаю мужнину 10-фунтовую от штанги - она без ручек и дико не удобно, особенно когда руки потеют...7-8 фунтов было бы идеально)..
Может, они бывают и не только для штанги? Как такой снаряд вообще называться будет? (хотелось бы еще обтянутый резиной, но переживу и с чисто-металлическим)...
Помогите!!! Хотелось бы еще уложиться в 20-30 долларов (если реально)

[kuz]

Как официально называется на английском круг на штангу с прорезями, чтобы держать руками удобно было? Мне, собственно, надо не на штангу - а для упражнений, посему сразу несколько вопросов: продаются ли они не парами (я на Амазоне нахожу (пытаясь подбирать слова, но подозреваю, что неправильные подбираю) - и львиная доля продается по две), бывают ли они весом между 5 и 10 фунтами? )) 5 мне мало, 10 многовато (но переживу - сейчас поднимаю мужнину 10-фунтовую от штанги - она без ручек и дико не удобно, особенно когда руки потеют...7-8 фунтов было бы идеально)..
Может, они бывают и не только для штанги? Как такой снаряд вообще называться будет? (хотелось бы еще обтянутый резиной, но переживу и с чисто-металлическим)...
Помогите!!! Хотелось бы еще уложиться в 20-30 долларов (если реально)

Что-то типа этого?
https://www.google.com/search?q=barbell ... =apv&pvs=0

[veey]

может лучше гирю купить?
https://www.amazon.com/7-lb-kettlebell/ ... kettlebell

[nvvosk]

Как официально называется на английском круг на штангу с прорезями, чтобы держать руками удобно было? Мне, собственно, надо не на штангу - а для упражнений, посему сразу несколько вопросов: продаются ли они не парами (я на Амазоне нахожу (пытаясь подбирать слова, но подозреваю, что неправильные подбираю) - и львиная доля продается по две), бывают ли они весом между 5 и 10 фунтами? )) 5 мне мало, 10 многовато (но переживу - сейчас поднимаю мужнину 10-фунтовую от штанги - она без ручек и дико не удобно, особенно когда руки потеют...7-8 фунтов было бы идеально)..
Может, они бывают и не только для штанги? Как такой снаряд вообще называться будет? (хотелось бы еще обтянутый резиной, но переживу и с чисто-металлическим)...
Помогите!!! Хотелось бы еще уложиться в 20-30 долларов (если реально)

Что-то типа этого?
https://www.google.com/search?q=barbell ... =apv&pvs=0

Ага! Они! Спасибо!
Вот такое было бы идеально - но одну! ))
https://www.amazon.com/SPART-Standard-S ... 78338&th=1
Наверное, Grip Plate правильное название - почти все парами продаются или не резиновые...
И я так понимаю, что все это или 5 или 10 фунтов. Неужели нет промежуточных весов? Попробую еще поискать

[nvvosk]

может лучше гирю купить?
https://www.amazon.com/7-lb-kettlebell/ ... kettlebell

Гирю неудобно двумя руками держать - мне надо, чтобы руки были на определенном расстоянии друг от друга (не шире и не уже - т.е. и штанга не подойдет)...Можно держать гантелю за торцы - но когда она тяжелая это тоже уже неудобно (на голову себе боюсь уронить ))) )
Почему-то казалось, что такой снаряд должен существовать независимо от штанги

[nvvosk]

Вот по ссылке, что я привела - там три отверстия. Надо бы чтобы два - симметрично, тогда двумя руками легче держать ее..Поищу еще дома (видимо, придется покупать 10 фунтов, нету промежуточных явно)