Сестра! Я тоже на спорте худею всегда. Но надо каждый день, без выходных. Вот это всё - 2-3 раза в неделю - не работает на мне.Berenike писал(а): А я всегда худею со спортом, сейчас меньше. Раньше, когда стресс был, очень много бегала, по часу каждый день, в лесопарке. За полгода на десять килограмм худелось
This may be your twin brother, and you were separated at birth.Easbayguy писал(а): Послушал, грамотно говорит.
Сто лет на коньках не стояла...Katrin Andreyeff писал(а): Коньки убиты вусмерть, но кайфово - не передать.
Нездорового вида мужчины, странно выглядящие, но это амюриканская мода сейчас...много жира, много избыточной, нефункциональной, "дутой" мышечной массы (любой жилистый землекоп их поколотил бы трижды), явно диеты из избыточного белка, жира и жареного....не для долголетия.Easbayguy писал(а): Постмотрел для интереса тренажерные залы у целебритиес/очень богатых. Самое смешное что все тоже самое (на 90%) можно делать и обычном коммерческом зале. То есть царских путей как в геометрии, так и в тренировках для здоровья нет. Да класно, у Даны тренер даже блины/веса набирает, чтоб тот не отвлекался, да находиться значительно приятней. Но вам ничего не мешает делать то же самое.
sibir2 писал(а): Кето, палео, белковая это все канцерогенные диеты также вредные для почек и сосудов. Народы которые ели палео жили не долго, в те времена кюди жили лет 30 максимум 40, просто не доживали до типичного возраста развития рака и сердечнососудистых проблем.
Я ем любые углеводы какие хочу и не набираю вес, мне толстеть надо а не худеть (и я не скинни фат, за плечами годы акробатики, скалолазанья и тяжелой атлетики), просто здоровые цельные углеводы и никакого сахара. Жареное, процессед углеводы, неорганик (пшеница, кукуруза особенно, это гибель), все что с добавленным сахаром, мука мелкого помола, не цельные зерновые, избыток сухофруктов, все это просто вредные углеводы.
Каша из цельного зерна, здоровее этого только свежие фрукты и овощи, а все эти кето нехорошие вещи.
Имеются в виду народы которые жили в условиях где мясо было легче добыть чем углеводы, они ели то что сейчас называют палеоIncognitoUS писал(а):sibir2 писал(а): Кето, палео, белковая это все канцерогенные диеты также вредные для почек и сосудов. Народы которые ели палео жили не долго, в те времена кюди жили лет 30 максимум 40, просто не доживали до типичного возраста развития рака и сердечнососудистых проблем.
Я ем любые углеводы какие хочу и не набираю вес, мне толстеть надо а не худеть (и я не скинни фат, за плечами годы акробатики, скалолазанья и тяжелой атлетики), просто здоровые цельные углеводы и никакого сахара. Жареное, процессед углеводы, неорганик (пшеница, кукуруза особенно, это гибель), все что с добавленным сахаром, мука мелкого помола, не цельные зерновые, избыток сухофруктов, все это просто вредные углеводы.
Каша из цельного зерна, здоровее этого только свежие фрукты и овощи, а все эти кето нехорошие вещи.
я не думаю, что в древние времена мясо было доступно всем, больше всего ели углеводы.
какие это именно народы?sibir2 писал(а):Имеются в виду народы которые жили в условиях где мясо было легче добыть чем углеводы, они ели то что сейчас называют палеоIncognitoUS писал(а):sibir2 писал(а): Кето, палео, белковая это все канцерогенные диеты также вредные для почек и сосудов. Народы которые ели палео жили не долго, в те времена кюди жили лет 30 максимум 40, просто не доживали до типичного возраста развития рака и сердечнососудистых проблем.
Я ем любые углеводы какие хочу и не набираю вес, мне толстеть надо а не худеть (и я не скинни фат, за плечами годы акробатики, скалолазанья и тяжелой атлетики), просто здоровые цельные углеводы и никакого сахара. Жареное, процессед углеводы, неорганик (пшеница, кукуруза особенно, это гибель), все что с добавленным сахаром, мука мелкого помола, не цельные зерновые, избыток сухофруктов, все это просто вредные углеводы.
Каша из цельного зерна, здоровее этого только свежие фрукты и овощи, а все эти кето нехорошие вещи.
я не думаю, что в древние времена мясо было доступно всем, больше всего ели углеводы.
я по результатам этой таблицы не могу определиться. Но картофель зауважала 
только не по теме похудения, конечно. Чтобы прийти к какому-то выводу - надо еще узнать, сколько надо съесть картошки, и сколько ячменя, чтобы были эти 200 калорий )))Berenike писал(а): И к какому выводу пришли?я по результатам этой таблицы не могу определиться. Но картофель зауважала
только не по теме похудения, конечно.
Если витамин С - то вряд ли его останется столько в вареном...Или там именно для вареного результат. Кстати, я не обратила внимание по той таблице: это результат для сырья, или для приготовленных блюд? (а то ведь сильно поменяются результаты, я думаю )) )Berenike писал(а): Картофеля 233г, ячменя 163 г (все вареное на 200 ккал)
Но мне понравился витаминный состав картофеля
, как им на зимовках пара картофелин жизнь спасала (цинга)Наоборот, картошку я часто ем просто с квашеной капустой, а вот перловку не буду есть ни с чем :)nvvosk писал(а): Вт янв 28, 2025 10:28 am
Но я бы сравнивала исключительно в целях - что съесть на гарнир (тарелку картошки или тарелку перловки )))
Для остальных целей - я ориентируюсь на вкус, они для меня не взаимозаменяемы в определенных блюдах )))
Но, опять-таки - вряд ли Вы будете есть просто вареную картошку: добавите масло, молоко, или прочие ингриденты...В перловку - скорее всего только масло в уже готовую кашу )))
Так что сравнивайте! ))