Вы будете смеяться, но чувство голода хорошо нейтрализует прогулка бодрым шагом минут от 40. Потом совсем есть нет желания. Даже есть рекомендации так делать.
newprivet писал(а): ↑
Вы будете смеяться, но чувство голода хорошо нейтрализует прогулка бодрым шагом минут от 40. Потом совсем есть нет желания. Даже есть рекомендации так делать.
newprivet писал(а): ↑
Вы будете смеяться, но чувство голода хорошо нейтрализует прогулка бодрым шагом минут от 40. Потом совсем есть нет желания. Даже есть рекомендации так делать.
Наверное даже можно значительно уменьшить время, если дистанцию проехать на авто, а не прошагать ногами.
newprivet писал(а): ↑
Вы будете смеяться, но чувство голода хорошо нейтрализует прогулка бодрым шагом минут от 40. Потом совсем есть нет желания. Даже есть рекомендации так делать.
И пол литра воды.
Слово "воды" - лишнее. Достаточно "пол-литра". Вопрос - пол-литра на скольких.
Komissar писал(а): ↑
сегодня вес х81.4
вчера утром был х80.8, и я был голодным целый день! Прямо непонятки.
Это весы неправильно показывают. То же самое с измерением давления, причём у врача. Первый раз - явно завышенное; мужик говорит "вдохни глубоко, медленно выдыхай". Во, теперь нормально.
newprivet писал(а): ↑Вс сен 10, 2023 5:15 pm
Вы будете смеяться, но чувство голода хорошо нейтрализует прогулка бодрым шагом минут от 40. Потом совсем есть нет желания. Даже есть рекомендации так делать.
Если б было б столько дисциплины ходить 40 минут, то и была б дисциплина на не жрать. Не так просто. Хоть весь день на ногах, а вечером холодильник не закрывается.
У меня есть знакомая ровесница, муж у нее был с солидным избытком веса и сын у них тоже с солидным избытком веса. Доктора сказали, что у него какой-то похудетельный фермент не вырабатывается. Скорее всего из-за наследственности.
newprivet писал(а): ↑
Вы будете смеяться, но чувство голода хорошо нейтрализует прогулка бодрым шагом минут от 40. Потом совсем есть нет желания. Даже есть рекомендации так делать.
Наверное даже можно значительно уменьшить время, если дистанцию проехать на авто, а не прошагать ногами.
Я шагаю, два раза в день - утром и вечером. Что делать, надо. Как не шагаю, начинает что-то болеть и вес расти. Метаболизм ухудшается, а возможности поесть вкусненького улучшаются
newprivet писал(а): ↑
Вы будете смеяться, но чувство голода хорошо нейтрализует прогулка бодрым шагом минут от 40. Потом совсем есть нет желания. Даже есть рекомендации так делать.
Наверное даже можно значительно уменьшить время, если дистанцию проехать на авто, а не прошагать ногами.
Я шагаю, два раза в день - утром и вечером. Что делать, надо. Как не шагаю, начинает что-то болеть и вес расти. Метаболизм ухудшается, а возможности поесть вкусненького улучшаются