Кушать хочется!

[Komissar]

Результат - еще минус 200 грамм. Ну... погрешность, но отрицательная!

Был закрытый бассейн. Плавал каждый день по часу на 50% мощности (по пульсу).

Была качалка. 1 час в день на 50% мощности по пульсу и весу.

В море купался. Прыгал на волнах. Часы определяли "хождение" при этом. Именно купание в море создавали чувство голода и желания есть.

Ходить приходилось. 20К шагов в день.

Комми, вот если ты тоже так время в круизах проводить будешь, то набирать обратно точно перестанешь!

Предлагаешь юнгой работать на корабле?

[Ion Tichy]

Жиголой (или жиголом?) надо на лайнере работать.

[арлекино]

Предлагаешь юнгой работать на корабле?

Что и даже бассейна у вас там нет????

[едрена матрена]

Период сразу после голодания также важен, как я определю свою диету, настрою организм на новый режим.

Ой, перед новогодними праздниками, это ж сколько соблазнов будет . Надо было в новом году начинать, после старого н.г., или вообще, после китайского н.г.

[едрена матрена]

Я бы не смогла функционировать будучи голодной. Ни соображать на работе, ни физкультурой заниматься. Впала бы в спячку, наверное.

[Interpolation]

Я бы не смогла функционировать будучи голодной. Ни соображать на работе, ни физкультурой заниматься. Впала бы в спячку, наверное.

Ключевое слово "бы". Пробовать надо. Ну... "или посоветоваться с врачом". Кто там знает, что у Вас за здоровье.

Еще понятие "быть голодным" расплывчато. Чувство голода? Сделайте эксперимент. Когда оно будет, просто присядьте 30 раз и потом попейте воды. Уйдет и, возможно, на несколько часов.

Рееальные голодовки по 24 часа и более дней - это уже следующий уровень. Мне пока не надо, но, вот, недавно physical нужно было проходить в 2 часа дня и я для пробы сделал полную голодовку с 2-х часов предыдущего. В сумме 26 часов одной воды. Нифига! И работал и тренировался.

[Easbayguy]

Я бы не смогла функционировать будучи голодной. Ни соображать на работе, ни физкультурой заниматься. Впала бы в спячку, наверное.

Я сегодня пошел качаться в 6 утра, после того как не ел 15 часов, причем наслушавшись передач о пользе кардио на голодный желудок начал с 20 минутного разогрева на велике. В общем тренировка сорвалась, сил было потом только на одно упражнение. Послал все нафиг и пошел домой! Буду завязывать с рано утренними тренировками, смысла нет!

[едрена матрена]

Рееальные голодовки по 24 часа и более дней - это уже следующий уровень. Мне пока не надо, но, вот, недавно physical нужно было проходить в 2 часа дня и я для пробы сделал полную голодовку с 2-х часов предыдущего. В сумме 26 часов одной воды. Нифига! И работал и тренировался.

Мне тоже как то надо было проходить анализ часа в три, не есть с раннего вечера. Я лежала пластом, ждала урочного часа, давление видимо, упало, сил не было, голова мутная. Ужас.

[едрена матрена]

Я бы не смогла функционировать будучи голодной. Ни соображать на работе, ни физкультурой заниматься. Впала бы в спячку, наверное.

Я сегодня пошел качаться в 6 утра, после того как не ел 15 часов, причем наслушавшись передач о пользе кардио на голодный желудок начал с 20 минутного разогрева на велике. В общем тренировка сорвалась, сил было потом только на одно упражнение. Послал все нафиг и пошел домой! Буду завязывать с рано утренними тренировками, смысла нет!

Ранне утренние тренировки это вообще издевательство над тельцем. В полдень самое то. А уж на голодный желудок. Зачем? Задача же не потерять вес, а проработать мышцы, а для этого нужна энергия.

[Interpolation]

Я бы не смогла функционировать будучи голодной. Ни соображать на работе, ни физкультурой заниматься. Впала бы в спячку, наверное.

Я сегодня пошел качаться в 6 утра, после того как не ел 15 часов, причем наслушавшись передач о пользе кардио на голодный желудок начал с 20 минутного разогрева на велике. В общем тренировка сорвалась, сил было потом только на одно упражнение. Послал все нафиг и пошел домой! Буду завязывать с рано утренними тренировками, смысла нет!

Ранне утренние тренировки это вообще издевательство над тельцем. В полдень самое то. А уж на голодный желудок. Зачем? Задача же не потерять вес, а проработать мышцы, а для этого нужна энергия.

Мн кажется, что некоторые здесь пишущие уже в каком-то "преддиабете". Да, для пиковой силовой тренировки лучше часа в 3-4. Но можно и не для пиковой. Можно и просто кардио. Помню, "качало" меня как-то при утренних силовых. Но были и годы когда совершенно не было проблем. А плавание по утрам я делаю все лето каждый день в озере 100м от берега. Еще на плаву.

[Interpolation]

Я бы не смогла функционировать будучи голодной. Ни соображать на работе, ни физкультурой заниматься. Впала бы в спячку, наверное.

Я сегодня пошел качаться в 6 утра, после того как не ел 15 часов, причем наслушавшись передач о пользе кардио на голодный желудок начал с 20 минутного разогрева на велике. В общем тренировка сорвалась, сил было потом только на одно упражнение. Послал все нафиг и пошел домой! Буду завязывать с рано утренними тренировками, смысла нет!

Утром классно легкое кардио. Типа, вгору задомнаперед. Или приставными ногами. Не на максимуме. Под музыку. Словить ультрафиолет в глаза.

Силовую в зале - только по большой нужде.

[Interpolation]

Я бы не смогла функционировать будучи голодной. Ни соображать на работе, ни физкультурой заниматься. Впала бы в спячку, наверное.

Я сегодня пошел качаться в 6 утра, после того как не ел 15 часов, причем наслушавшись передач о пользе кардио на голодный желудок начал с 20 минутного разогрева на велике. В общем тренировка сорвалась, сил было потом только на одно упражнение. Послал все нафиг и пошел домой! Буду завязывать с рано утренними тренировками, смысла нет!

Кстати, что значит "сил на одно упражнение"? Какое? Опять на power lifting рекорд? И нафига? Качалка на голодный желудок - это согнать жир. Многоповторочка. Можно даже и на раз, но четко понимая, что рекорда не будет, поставить полегче, не ломать себе нервную систему.

[Interpolation]

Еще для утренних тренировок нужно убедиться, что нет обезвоживания. Я хорошенько пью воду. Потом, через минут 30-40 только начинаю.

[едрена матрена]

Ранне утренние тренировки это вообще издевательство над тельцем. В полдень самое то. А уж на голодный желудок. Зачем? Задача же не потерять вес, а проработать мышцы, а для этого нужна энергия.

Мн кажется, что некоторые здесь пишущие уже в каком-то "преддиабете". Да, для пиковой силовой тренировки лучше часа в 3-4. Но можно и не для пиковой. Можно и просто кардио. Помню, "качало" меня как-то при утренних силовых. Но были и годы когда совершенно не было проблем. А плавание по утрам я делаю все лето каждый день в озере 100м от берега. Еще на плаву.

Если не можешь делать силовую в 3 утра на голодный желудок, это признак преддиабета?
Я, например и в 3 дня, если, будучи голодной, буду делать ноги, то будет жалостное зрелище.

[едрена матрена]

Я сегодня пошел качаться в 6 утра, после того как не ел 15 часов, причем наслушавшись передач о пользе кардио на голодный желудок начал с 20 минутного разогрева на велике. В общем тренировка сорвалась, сил было потом только на одно упражнение. Послал все нафиг и пошел домой! Буду завязывать с рано утренними тренировками, смысла нет!

Кстати, что значит "сил на одно упражнение"? Какое? Опять на power lifting рекорд? И нафига? Качалка на голодный желудок - это согнать жир. Многоповторочка. Можно даже и на раз, но четко понимая, что рекорда не будет, поставить полегче, не ломать себе нервную систему.

Не проше ли просто поесть за два часа?

[Пупхен]

Я сегодня пошел качаться в 6 утра, после того как не ел 15 часов, причем наслушавшись передач о пользе кардио на голодный желудок начал с 20 минутного разогрева на велике. В общем тренировка сорвалась, сил было потом только на одно упражнение. Послал все нафиг и пошел домой! Буду завязывать с рано утренними тренировками, смысла нет!

Кстати, что значит "сил на одно упражнение"? Какое? Опять на power lifting рекорд? И нафига? Качалка на голодный желудок - это согнать жир. Многоповторочка. Можно даже и на раз, но четко понимая, что рекорда не будет, поставить полегче, не ломать себе нервную систему.

Не проше ли просто поесть за два часа?

В 4 утра?

[Easbayguy]

Кстати, что значит "сил на одно упражнение"? Какое? Опять на power lifting рекорд? И нафига? Качалка на голодный желудок - это согнать жир. Многоповторочка. Можно даже и на раз, но четко понимая, что рекорда не будет, поставить полегче, не ломать себе нервную систему.

Уже давно тренируюсь как бодибилдер, больше не делаю подходы в 1-6 диапазоне!

[едрена матрена]

Уже давно тренируюсь как бодибилдер, больше не делаю подходы в 1-6 диапазоне!

Что такое 1-6 диапазон?

[Easbayguy]

Уже давно тренируюсь как бодибилдер, больше не делаю подходы в 1-6 диапазоне!

Что такое 1-6 диапазон?

количество повторений с 80%-95% от максимального веса

[worldCitizen]

Я бы не смогла функционировать будучи голодной. Ни соображать на работе, ни физкультурой заниматься. Впала бы в спячку, наверное.

Зависит от того насколько Вы здоровы сейчас. И в первый раз конечно трудно, у организма нет опыта, от этого может быть недомогание первые 2 с половиной дня. Потом организм перестраивается и наступает облегчение. Всё давным давно известно.