Кушать хочется!

[Ion Tichy]

А сколько надо?

У меня потихоньку минус 9кг за год. Но дальше не идет. Как то вдруг за 22 год «набежало», и вся эта одежда свободная и oversized как-то маскирует. И весы были сломанные))) показывали что какие то пару кило, не так страшно, только «вдруг очнулся-гипс» и пришлось джинсы купить большего размера. Новые весы огорошили безмерно. Вот пришлось принять меры.

Жду сегодня джинсы новые - минус размер, уже второй раз с начала 23-го года

Ух ты! 9 кг за год-это классно!
А как вы худели?
(Извиняюсь если вы уже об этом писали, всю тему не читала, если скажете страницу где вы писали буду радо почитать :-)

Да в принципе ничего особенного, обязательно более 10 тыс шагов в день, каждый день, не увлекаться перекусами и сладким (а то я могу). Все остальное как то само собой нормально.

Сколько пива в день выпиваете?

[city_girl]

Ух ты! 9 кг за год-это классно!
А как вы худели?
(Извиняюсь если вы уже об этом писали, всю тему не читала, если скажете страницу где вы писали буду радо почитать :-)

Да в принципе ничего особенного, обязательно более 10 тыс шагов в день, каждый день, не увлекаться перекусами и сладким (а то я могу). Все остальное как то само собой нормально.

Сколько пива в день выпиваете?

я пиво пью наверное раза два в год, и то не каждый год. )))

[Interpolation]

Ух ты! 9 кг за год-это классно!
А как вы худели?
(Извиняюсь если вы уже об этом писали, всю тему не читала, если скажете страницу где вы писали буду радо почитать :-)

Да в принципе ничего особенного, обязательно более 10 тыс шагов в день, каждый день, не увлекаться перекусами и сладким (а то я могу). Все остальное как то само собой нормально.

Сколько пива в день выпиваете?

Давайте я Вам расскажу, так как я "профессиональный алкоголик".

Два дринка в день, не важно какой алкоголь, не влияет на вес. Это если работа "на жопе" и доплнительная часовая тренировка. Тренировка: силовая 3 раза в неделю, "кардио" - 3 раза в неделю.

В режиме "обжираловки" (отпуск, all-inclusive, и пр.) алкоголя может быть и 3 дринка, но там компенсируется возможностью больше ходить.

Мой последний сброс -5кг проходит на фоне пьянства, all-inclusive, и просто-Гавайев.

Дальше пока не идет и, я думаю, это by design, потому-что вспески инсулина идут от белков. И я его ем много. Пиво? На прошлой неделе было. Сейчас - вино.

[Interpolation]

Кстати, для тех кто каждый день следит за весами.

Пошли в ресторан? Получите 1-2кг на следующий день. Соль и усилители вкуса. Проходит на следующие день, два.

Т.е., если там что-то сбросилось, то все вокруг одной и той же точки.

И я думаю, что те, кто не ест после 6-ти тоже себя несколько обманывают. Смещается режим походов в туалет "по-большому" и взвешивание утром - оптимально для заблуждений. Я, видимо, один из таких.

[Komissar]

х82.8 - расслаблялся на затмение. Кот тоже разъелся, пока нас не было. Теперь оба будем на диете.

[IncognitoUS]

х82.8 - расслаблялся на затмение. Кот тоже разъелся, пока нас не было. Теперь оба будем на диете.

А кто скотом сидит пока путешествуете? Или в садик сдаете?

[Komissar]

давно давление не мерял
вроде ок

123/82