Считаете ли вы калории?

[Роза]

Подсчитала, насчитала на 490 калорий обед. Превысила норму, сегодня у меня 1382 ккал.

[Komissar]

Я считаю калории с 4 ноября, мой результат уже минус 2 кг. Правда я 3 дня гриппую, может быть поэтому так быстро сбросила, организм израсходовал жиры на восстановление?

нет, это вода сошла

я не считаю калории с 5 ноября, уже 5 кг сбросил

[Роза]

Я считаю калории с 4 ноября, мой результат уже минус 2 кг. Правда я 3 дня гриппую, может быть поэтому так быстро сбросила, организм израсходовал жиры на восстановление?

нет, это вода сошла

я не считаю калории с 5 ноября, уже 5 кг сбросил

С чего бы она сошла, я много воды пью.
Кстати, в чем еще плюс подсчета калорий - когда много ешь, желудок растягивается и хочет все больше еды. А я вот почти 2 недели ела мало, и буквально переела этим вечером обычной едой, которую упомянула выше. Сижу и аж хрюкаю, подташнивает, отвыкла, больше так много есть не буду.

[Komissar]

Я считаю калории с 4 ноября, мой результат уже минус 2 кг. Правда я 3 дня гриппую, может быть поэтому так быстро сбросила, организм израсходовал жиры на восстановление?

нет, это вода сошла

я не считаю калории с 5 ноября, уже 5 кг сбросил

С чего бы она сошла, я много воды пью.
Кстати, в чем еще плюс подсчета калорий - когда много ешь, желудок растягивается и хочет все больше еды. А я вот почти 2 недели ела мало, и буквально переела этим вечером обычной едой, которую упомянула выше. Сижу и аж хрюкаю, подташнивает, отвыкла, больше так много есть не буду.

та, что ты выпила, выходит сама знаешь откуда

[Роза]

та, что ты выпила, выходит сама знаешь откуда

Типа раньше не выходила чтоль? ))

[арлекино]

Типа раньше не выходила чтоль? ))

В клетках накапливалась.

[Maxisha]

Голодаешь?! Не начинаешь худеть, а начинаешь тратить меньше. Организм включает механизм защиты.

[арлекино]

Теперь пример как делать не надо. Не делайте так!

Вчера долго спать не ложились. А сегодня воскресенье и встали поздно. Соответственно позавтракали тоже поздно, а потом побежали туда, побежали сюда, есть не хотелось, про обед опять забыли и спохватились только к ужину. Пришлось на ужин восполнять, а это сложно и для желудка такой объем это проблема. Мужу проще, он пельменей домашних навернул.
Не надо обед пропускать, это плохо. )

Завтрак — хлеб овсяный (205ккал) 100 г — 205 ккл
сыр хохланд 20 г — 58 ккал
риет из горбуши (340 ккал) 20 г — 68 ккал
помидоры — 18 ккал
итог: 349 ккал

Ужин — спагетти цельнозерновые "коричневые" 100 г — 353 ккал, перепелиные яйцы 4 шт. (153 ккал) 40 г — 62 ккал, дор блю 30 г — 186 ккал, маслины 28 г — 37 ккал, помидоры — 18 ккал, прошутто 50 г — 110 ккал
вишнёво-персиковый компот 250 мл. - 60 ккал
итог: 826 ккал

Второй ужин — фруктовый салат 100 г — 53 ккал
мороженое без сахара (80 ккал) 200 г — 160 ккал
итог: 213 ккал

Всего: 1388 ккал

1130 г еды и всего 350 г. овощей/фруктов. Придется идти и резать себе овощной салатик на третий! ужин. :fool

[Роза]

Сегодня был замечательный день в смысле еды. Позавтракала отбивной из говядины и хлебом с помидорами где-то в 12 дня, плюс кофе с молоком из 2-х пакетиков.
Была в бассейне, приехала в 8 вечера. Сделала себе салат из помидоров, огурцов и болгарского перца, заправив ложкой льняного масла. 450 граммов салат весил. 50 грамм ьелого хлеба к нему, тоже взвесила. Запила чаем без сахара. Сыта, а всего ок 800 калорий. Супер! А вес мой между тем снижается, уже колеблется межлу 57-57.6 кг. То есть почти 3 кг ушло за 2 недели. Значит я таки переедала.
А вот у подруги вес стоит. Но она срывалась на штрудель и печенье. Говорит, что покупает 2 печенья "топленое молоко", потому что, если возьмет пачку, то всю ее сьест. А у меня лежат 2 пачки печенья, я сама не ем, угощаю гостей. У меня нет зависимости ни от еды, ни от алкоголя. У меня в доме стоят бутылок 8 хорошего вина, я не пью, держу на праздники. За лето не выпила ни рюмки. Так и с едой.
Мой парень меня спрашивает долго ли я собираюсь худеть? Ответила, что минимум до Нового года, а вообще до тех пор, пока не достигну желаемого веса. А мой желаемый вес хотя бы 50 кг, а лучше 48, если получится.

[Komissar]

я не знаю, что ты там ешь, но на фотках ты заметно толще чем раньше

[Роза]

я не знаю, что ты там ешь, но на фотках ты заметно толще чем раньше

Да, потому и решила похудеть.
Вот фотка раньше. А вот видео этим летом:

[Komissar]

я не знаю, что ты там ешь, но на фотках ты заметно толще чем раньше

Да, потому и решила похудеть.
Вот фотка раньше. А вот видео этим летом:

Жиртрест,
Промсосиска,
Мясокобинат!

так дразнили полных в моем детстве

[Ion Tichy]

Попа и бедра, похоже, зачетные.

[Komissar]

Попа и бедра, похоже, зачетные.

избыточные

[Ion Tichy]

Роза, Ваши бедра и попа - зачётные или избыточные?

[Южанка]

Ну что, все уже похудели на пиве и булках? :cool

[rona tullia]

Я похудела с августа-сентября на 10 фунтов. Худеть не планировала, значительно диету не меняла, немного урезала хлеб; еще порции немного меньше, но только раза 3 в неделю. Спортом занималась в августе и сентябре, в октябре и ноябре не занималась. Когда занималась спортом похудела на 5 фунтов, когда не занималась, похудела еще на 5. Пью пиво раз 5 в неделю.

Некоторая одежда повисла, стала некрасиво сидеть. По-моему, пора начинать хлеб обратно есть.

[OtherSide]

Сижу с начала недели на стейковой диете.
Диета такая:
1. Утром один стейк 250-300 грамм рибай прожарка мидиум или скорее с кровью
2. Чай, кофе без ограничений

На 5-й день весы показывают 83.8 против 85.5 в воскресенье утром

[Роза]

Сижу с начала недели на стейковой диете.
Диета такая:
1. Утром один стейк 250-300 грамм рибай прожарка мидиум или скорее с кровью
2. Чай, кофе без ограничений

На 5-й день весы показывают 83.8 против 85.5 в воскресенье утром

Я тоже по утрам стала есть отбивную. Очень быстро наедаешься, нет потом до вечера чувства голода, силы тоже есть. Сегодня, правда, съела свиную, в ней больше калорий, аж 250 в 100 граммов, зато наелась до отвала.
Ваш стейк Рибай на 100 граммов примерно 150 калорий.

[OtherSide]

Когда ешь вкусняшку (а для меня ничего вкуснее стейка наверное и нет) насыщаешься эмоционально тоже, есть психологическое удовлетворение и есть не хочется долго