Считаете ли вы калории?

[арлекино]

Это философский вопрос. Я с теми, кто не считает кито здоровым образом жизни.

Делать перекос в любом из направлений в любом случае не является здоровым образом жизни и чревато последствиями. Что кето, что веганство. Что упор на обезжиренные продукты.

[VladDod]

вынипонимаете ... розе просто пальцануться хотелось ... хотя скорее всего она просто доедала вчерашний ужин. )))

[OtherSide]

Роза просто общительный человек и везде должна напомнить о себе.
Вот я кину пальцы.
Фо-бо. Варил как положено всю ночь костный бульон со специями и обжаренымы овощами. Проращивал бобы!

[Роза]

Подруга прислала свой завтрак сегодняшний.

[OtherSide]

Спасибо за информацию, Роза!! Нам действительно очень важно что поела ваша подруга!!

[Роза]

Решила утррм отказаться от хлеба, раз он такой калорийный. Ограничилась сыром и куриным филе, запеченым с ананасом. Вот результат: завтрак вдвое меньше калорий, чем вчера. Но без хлеба чувствую себя голодной.

Сыр калорийнее и вреднее хлеба, хотя я и не фанатка магазинного хлеба. Ананасы из банки--вообще гольный сахар. Короче, не понимаю я Вашей диеты )))

У меня не диета, а ограничение калорий. Я ем все, что всегда.

[Роза]

Спасибо за информацию, Роза!! Нам действительно очень важно что поела ваша подруга!!

Не кощунствуйте. Я советуюсь все ли правильно и ищу поддержки, иак как ограничивать себя в хлебе очень тяжело.

[OtherSide]

Спасибо за информацию, Роза!! Нам действительно очень важно что поела ваша подруга!!

Не кощунствуйте. Я советуюсь все ли правильно и ищу поддержки, иак как ограничивать себя в хлебе очень тяжело.

А что тяжелого. Я хлеб не ем долгие годы. Не помню что бы было сложно соскочить, хотя слышал даже что это что то вроде наркотика.
Сахар тоже не ем еще со школы (если вам нужна эта информация)

[арлекино]

Решила утррм отказаться от хлеба, раз он такой калорийный. Ограничилась сыром и куриным филе, запеченым с ананасом. Вот результат: завтрак вдвое меньше калорий, чем вчера. Но без хлеба чувствую себя голодной.

Отказались от булки и заменили сладким, консервированным ананасом. И то и то является плохими углеводами.
В вашем завтраке обязательно должны присутствовать медленные углеводы - черный зерновой хлеб, овсяный, отрубной, цельнозерновой (всё, что не булка) или каши/злаки цельнозерновые, или гранола какая без сахара.
Нужна зелень!
Кусочек сыра нормально, особенно с учётом, что всё стальное нежирное.
Ананас прекрасно, но только в свежем виде. Всё консервированное, в сиропах, с добавлением сахара исключается. Сахар тоже необходим, но добывается из свежих фруктов и ягод.
Курица тоже хорошо.

[VladDod]

]шас ... мне тоже подруга завтрак прислала.

[VladDod]

Проращивал бобы!

зачем так париться? соя пророщенная ... во всех супермаркетах продается.

[Южанка]

У меня не диета, а ограничение калорий. Я ем все, что всегда.

Ограничивая количество, нужно уделять больше внимания пищевой ценности. В сыре, ананасах минимум того, что нужно организму для функционирования. Я понимаю, что у Вас есть ограничения по медпоказаниям, поэтому лучше бы проконсультироваться со специалистом на тему того, сколько чего кушать, чтобы поддерживать здоровую массу тела. От всех этих пустых калорий только голод и вред.

[арлекино]

В сыре, ананасах минимум того, что нужно организму для функционирования.

В сыре нужные организму жиры, белки и кальций. Ананас в свежем виде это вообще кладезь всего включая витамины и клетчатку.

[арлекино]

Сахар тоже не ем еще со школы (если вам нужна эта информация)

А как же десерты и пирожные, которые вы неоднократно упоминали? )

[OtherSide]

Сахар тоже не ем еще со школы (если вам нужна эта информация)

А как же десерты и пирожные, которые вы неоднократно упоминали? )

Чета не помню чтобы их упоминал. Я даже мороженое что сам готовил искал кому скормить
Сахар я имел виду в напитках. Ну иногда срываюсь на пирожные но не часто

[OtherSide]

Проращивал бобы!

зачем так париться? соя пророщенная ... во всех супермаркетах продается.

Хм не в ялте. Да и в железнодорожный не видел

[OtherSide]

Стакан липисинового с утра натощак - просто э маст. Можно даже без водки.

ага. у нас, правда, отжимать липисиновый сок - мужская обязанность.

Я вот на гранатовый подсел. Тем более гранаты у нас по цене как апельсины или даже дешевле
Понятно что гранатовый с апельсиновым ни в какой сравнение не идет (пальцы)

[Южанка]

В сыре нужные организму жиры, белки и кальций. Ананас в свежем виде это вообще кладезь всего включая витамины и клетчатку.

Всё это можно получить из курицы, несладкого йогурта и тёмной зелени. Значимость мичуринских фруктов с переизбытком фруктозы слишком преувеличена.

[VladDod]

Понятно что гранатовый с апельсиновым ни в какой сравнение не идет (пальцы)

гранатовый тоже хорошо. вопрос не в цене ... а в простоте приготовления "фреша"

[OtherSide]

Понятно что гранатовый с апельсиновым ни в какой сравнение не идет (пальцы)

гранатовый тоже хорошо. вопрос не в цене ... а в простоте приготовления "фреша"

ну честно говоря не знаю что сложнее. С гранатовым проблема в том что потом все в соке вокруг, а так гранатовый пресс даже проще в использовании. Для апельсинов я использовал соковыжималку, как раз дольше выходит