https://www.verywellhealth.com/the-okin ... ng-2223603Berenike писал(а): ↑Ср дек 28, 2022 3:46 pm Вот именно что выживали, долгожители средиигих нам неизвестны. Зато известны долгожители острова Окинава. 90% питания составляют углеводы, это почти всегда овощи, особенно много зеленых листовых. В малых количествах Сладкий картофель и гречневая лапша. Остальное рыба и немного грибы, мясо они почти не едят. Общая калорийность на 20% ниже других народностей.
The five Blue Zones are:2
The Italian island of Sardinia
Okinawa, Japan
Loma Linda, California
The Nicoya Peninsula, an isolated part of Costa Rica
Ikaria, an isolated Greek island
Ну если посмотреть на расположение голубых зон, то что их продоложительность жизни определяется генетикой и низким стрессом. Ну и живут в раю на земле, питаются свеженаловленной рыбой. Вы живете в одном из таких мест?