Ну чет настроение фиговенькое

[Arizonka]

Когда переехали во Флориду, летала на воздусях- думала: "Вот здорово, теперь рядом с океаном живем!"
Потом как-то все настроение покатилось вниз, уже и океан не так мил...
Может погода такая, уже два месяца пасмурно.
А может и то что ребенок в коледже в Нью Йорке, скучаю по нему.
Но как-то стимул пропал, кино не интересно смотреть, все как-то депресивненько....

Вобщем, что вы делаете когда так себя чувствуете, если вы так себя вообще когда-нибудь чувствуете...

[Бухат Кончаловский]

секс - драгс - рок-энд-ролл

секс (девочкам проще)
драгс (алкоголь)
рок-енд-ролл (можно заменить хорошим фильмом)

[Роза]

Когда переехали во Флориду, летала на воздусях- думала: "Вот здорово, теперь рядом с океаном живем!"
Потом как-то все настроение покатилось вниз, уже и океан не так мил...
Может погода такая, уже два месяца пасмурно.
А может и то что ребенок в коледже в Нью Йорке, скучаю по нему.
Но как-то стимул пропал, кино не интересно смотреть, все как-то депресивненько....

Вобщем, что вы делаете когда так себя чувствуете, если вы так себя вообще когда-нибудь чувствуете...

Работаю. Работа отвлекает. Как только мысли распечальные лезут в голову, начинаю себя загружать интенсивно. Правда, перерабатывать тоже вредно. Вот вчера сидела с песней до 5 утра, устала, не выспалась, весь день ходила сонная и злая.
Но в общем, конечно же работа. И чем интенсивнее и увлекательнее работа, чем больше вовлечен и увлечен, не то что депрессивных мыслей, вообще никаких не остается.
Еще тренировки интенсивные. У меня они в бассейне, я там выкладываюсь так, что еле ноги волочу. И есть потом не могу несколько часов, и вообще ничего не могу, лежу на диване. И уже не до чего.
То есть, когда настроение не фонтан, надо себя загрузить под завязку, и лучше, конечно, мозги загрузить. Тогда идет переключение и уже никакая депрессуха не пройдет.
Помню, у меня был друг - здоровый такой бугай, мастер спорта. А душа у него была нежная, так вон он вечно в депрессии впадал. И ходил ко мне жаловаться аки к психотерапевту. Я его утешала, разбирала его проблемы. А потом как-то ему сказала:"Ты ж здоровый, чего ноешь? Выйди на стадион и беги во весь опор километров 8, причем сильно беги, будто за тобой гонятся и убить хотят. И, когда 8 км пробежишь с полной отдачей, то у тебя уже никаких рефлексий не останется".
Всякие хандры и депрессухи от недогрузки мозга и организма. Когда мозгу нечем себя занять, он начинает рефлексировать. ну а физическая активность истощает энергию и дарит мышечную радость, и усталость.

[Кира]

- ...страдаете?
- ...я им наслаждаюсь!!
...философским настроением. Частенько иду, или нахожусь где, погруженная в свои мысли, так кто-нибудь как ч-рт из табакерки подскакивает близко к морде лица, и заглядывая в него требует - "улыбайся ! я сказал!".
При этом вокруг никто не улыбается от слова совсем, и сам требующий, все спокойно-деловые, без каких-либо улыбок.

Пока война и неопределённость, в целом да, фиговенько.

[Роза]

- ...страдаете?
- ...я им наслаждаюсь!!
...философским настроением. Частенько иду, или нахожусь где, погруженная в свои мысли,

Это смотря какие мысли.
Потому как бывают в стиле монолога Гамлета to be or not to be. Как посмотришь на то, что творится, оценишь ситуевину... не, лучше не углубляться. Если я начну углубляться в философские мысли, то мне и жизнь будет немила. Уже одна мысль о том, что жизнь коротка и скоро все закончится, а ты мало что успел, вот вчера только была юность, а уже бац и кирдык. А как послушаешь новости, как геноцид в Секторе Газа - как такое возможно в 21 веке? Люди как были зверьем, так зверьем и остались. А как вспомнишь тех любимых и дорогих, кого уже нет с нами? А если копнуть глубже и подумать о прошлых поколениях, вспомнить предков, историю человечества, наполненную войнами, зверствами, болезнями и пр. To be or not to be? Нет уж, лучше загрузить себя под завязку так, чтобы мысли были только о деле. И вкалывать, вкалывать, тогда уже на философствование не останется ни сил, ни энергии, ни желания.

[Easbayguy]

Когда переехали во Флориду, летала на воздусях- думала: "Вот здорово, теперь рядом с океаном живем!"
Потом как-то все настроение покатилось вниз, уже и океан не так мил...
Может погода такая, уже два месяца пасмурно.
А может и то что ребенок в коледже в Нью Йорке, скучаю по нему.
Но как-то стимул пропал, кино не интересно смотреть, все как-то депресивненько....

Вобщем, что вы делаете когда так себя чувствуете, если вы так себя вообще когда-нибудь чувствуете...

Бывает вообще месяцами ничего делать не хочется. Качалка, а потом, себя побаловать чем нибудь!

[Arizonka]

хорошие советы!
спасибо!

[Ion Tichy]

Уезжайте из Флориды.

[Роза]

Ну а самое действенное, что всегда настроение поднимает - это наши концерты, от больших до маленьких. И наши замечательные музыканты! В соседней теме запостила как у нас танцуют. покажу и тут.

Есть у нас такой рок-клуб под названием "Бочка Патрика", там всегда людно, хоть мало места. Слава наш написал "Гимн Бочке" - "Бочка - последний глоток рок-н-ролла".
И вот поэтому я стала певицей - мне очень весело и классно на таких концертах моих друзей. Это для меня и есть качество жизни!

Аризонка, приезжай к нам в Крым!

[ARARAT.]

Бывает вообще месяцами ничего делать не хочется. Качалка, а потом, себя побаловать чем нибудь!

я когда был "в норе" ничего не помогало...
Качалка просто не давала сьехать на "тяжелое" скажем так.
Сейчас опять очень плохо, откровeнно боюсь опять "в нору".
Поднял весa на снарядах, буду "убивать себя", пока больше ничего не могу придумать.

[едрена матрена]

Бывает вообще месяцами ничего делать не хочется. Качалка, а потом, себя побаловать чем нибудь!

я когда был "в норе" ничего не помогало...
Качалка просто не давала сьехать на "тяжелое" скажем так.
Сейчас опять очень плохо, откровeнно боюсь опять "в нору".
Поднял весa на снарядах, буду "убивать себя", пока больше ничего не могу придумать.

Kачалка и аэробные нагрузки, все это способствует выработке эндорфинов. Хотя, когда настроение в упадке, трудно себя заставлять двигаться.

[Grand Canyon]

Ничего себе, даже Флорида не помогает? Тогда может попробуйте для контраста Западную Вирджинию?

[едрена матрена]

Когда переехали во Флориду, летала на воздусях- думала: "Вот здорово, теперь рядом с океаном живем!"
Потом как-то все настроение покатилось вниз, уже и океан не так мил...
Может погода такая, уже два месяца пасмурно.
А может и то что ребенок в коледже в Нью Йорке, скучаю по нему.
Но как-то стимул пропал, кино не интересно смотреть, все как-то депресивненько....

Наверное, у вас кризис. Раньше была цель переезд. Переехали, теперь нужна новая цель.

[рысь80]

Ничего себе, даже Флорида не помогает? Тогда может попробуйте для контраста Западную Вирджинию?

Западная Виргиния прекрасное место, по крайней мере полштата.
Во флориде психологически трудно продержаться, из за тамошнего населения.

[Пупхен]

Да ну как это вообще от места может зависеть...

[helloworld]

Уезжайте из Флориды.

Самое интересное что те кто живёт рядом с океяном, туда не ходят, или очень редко.
Горы всё-таки интереснее и разнообразнее.

[рысь80]

Есть люди океана/воды, люди леса, люди гор и люди пустынь

[kuz]

Уезжайте из Флориды.

Самое интересное что те кто живёт рядом с океяном, туда не ходят, или очень редко.
Горы всё-таки интереснее и разнообразнее.

Еще как ходят несколько раз в неделю

[Easbayguy]

Бывает вообще месяцами ничего делать не хочется. Качалка, а потом, себя побаловать чем нибудь!

я когда был "в норе" ничего не помогало...
Качалка просто не давала сьехать на "тяжелое" скажем так.
Сейчас опять очень плохо, откровeнно боюсь опять "в нору".
Поднял весa на снарядах, буду "убивать себя", пока больше ничего не могу придумать.

Крепитесь! Надеюсь с новой подругой все нормально?
Если хотите затрахаться насмерть рекомендую http://tsampa.org/training/scripts/coan ... _deadlift/
Забейте свою становую тягу и насколько хотите улучшить. Это раз в неделю.

Coan/Phillipi 10 week Deadlift Routine
Based on a 405 lbs (184 kg) current max and a 450 lbs (204 kg) desired max we get the following cycle. Weights are rounded to the nearest 5 lbs. Notation: sets x reps @ weight.

NOTES: Percentages for the deadlifts are based on the desired max whereas percentages for the power shrugs are based on the current max. Rest 90-120 sec between sets of all assistance exercises.

Week 1
Deadlift (75%): 1x2 @ 340 lbs
Speed deadlift (60%): 8x3 @ 270 lbs (90 sec rest b/w sets)
3 circuits (rest 90sec between exercises, 2-3 minutes between circuits):
Stiff-leg deadlift: 8 reps
Bent over row: 8 reps
Underhand (reverse) grip lat pulldown: 8 reps
Arched back good morning: 8 reps

Week 2
Deadlift (80%): 1x2 @ 360 lbs
Speed deadlift (65%): 8x3 @ 295 lbs (90 sec rest b/w sets)
3 circuits (rest 90sec between exercises, 2-3 minutes between circuits):
Stiff-leg deadlift: 8 reps
Bent over row: 8 reps
Underhand (reverse) grip lat pulldown: 8 reps
Arched back good morning: 8 reps

Week 3
Deadlift (85%): 1x2 @ 385 lbs
Speed deadlift (70%): 6x3 @ 315 lbs (90-120 sec rest b/w sets)
3 circuits (rest 90sec between exercises, 2-3 minutes between circuits):
Stiff-leg deadlift: 8 reps
Bent over row: 8 reps
Underhand (reverse) grip lat pulldown: 8 reps
Arched back good morning: 8 reps

Week 4
Deadlift (90%): 1x2 @ 405 lbs
Speed deadlift (75%): 5x3 @ 340 lbs (90-120 sec rest b/w sets)
3 circuits (rest 90sec between exercises, 2-3 minutes between circuits):
Stiff-leg deadlift: 8 reps
Bent over row: 8 reps
Underhand (reverse) grip lat pulldown: 8 reps
Arched back good morning: 8 reps

Week 5
Deadlift (80%): 3x3 @ 360 lbs
Speed deadlift (65%): 3x3 @ 295 lbs (120 sec rest b/w sets)
Power shrugs (60% of current): 3x5 @ 245 lbs
Stiff-leg deadlift: 3x5
Bent over row: 3x5
Underhand (reverse) grip lat pulldown: 3x5
Arched back good morning: 3x5

Week 6
Deadlift (85%): 1x2 @ 385 lbs
Speed deadlift (70%): 3x3 @ 315 lbs (120 sec rest b/w sets)
Power shrugs (65% of current): 3x5 @ 265 lbs
Stiff-leg deadlift: 3x5
Bent over row: 3x5
Underhand (reverse) grip lat pulldown: 3x5
Arched back good morning: 3x5

Week 7
Deadlift (90%): 1x2 @ 405 lbs
Speed deadlift (75%): 3x3 @ 340 lbs (120 sec rest b/w sets)
Power shrugs (70% of current): 2x5 @ 285 lbs
Stiff-leg deadlift: 2x5
Bent over row: 2x5
Underhand (reverse) grip lat pulldown: 2x5
Arched back good morning: 2x5

Week 8
Deadlift (95%): 1x2 @ 430 lbs
Speed deadlift (70%): 3x3 @ 315 lbs (120 sec rest b/w sets)
Power shrugs (75% of current): 2x5 @ 305 lbs
Stiff-leg deadlift: 2x5
Bent over row: 2x5
Underhand (reverse) grip lat pulldown: 2x5
Arched back good morning: 2x5

Week 9
Deadlift (97.5%): 1x1 @ 440 lbs
Speed deadlift (70%): 2x3 @ 315 lbs (rest as needed b/w sets)
Power shrugs (75% of current): 2x5 @ 305 lbs
Stiff-leg deadlift: 2x5

Week 10
Deadlift (100%): 1x1 @ 450 lbs
Speed deadlift (60%): 2x3 @ 270 lbs (rest as needed b/w sets)

Week 11: Meet day/max attempt

[NYgal]

Бывает вообще месяцами ничего делать не хочется. Качалка, а потом, себя побаловать чем нибудь!

я когда был "в норе" ничего не помогало...
Качалка просто не давала сьехать на "тяжелое" скажем так.
Сейчас опять очень плохо, откровeнно боюсь опять "в нору".
Поднял весa на снарядах, буду "убивать себя", пока больше ничего не могу придумать.

Kачалка и аэробные нагрузки, все это способствует выработке эндорфинов. Хотя, когда настроение в упадке, трудно себя заставлять двигаться.

Это правда.
Я еле ноги волочу. Вечером падаю. Неизвестно от чего страшная усталость.
В воскресенье ушла в сад сама, там напахалась, тачки с мульчем разбрасывала, клумбу сделала, даже стенку опять начала выкладывать, несмотря на моросящий дождик.
Думала, устану. Но уснуть все равно трудно.