Закаливание
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3858
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Закаливание
Кто как закаливается? Я после утренней тренировки иду в самую дальнюю комнату, где вода проходит под домом. И сразу в душ, примерно до минуты вода ледяная, бодрит страшно, потом горячей. Контрастный душ по самое немогу!
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5106
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
Re: Закаливание
Сегодня с утра попробовал холодный душ - даже не ледяной - так сопливиться и чихать тут же начал
-
- Сообщения: 182
- Зарегистрирован: Пт сен 02, 2022 11:44 am
Re: Закаливание
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5106
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
Re: Закаливание
-
- Сообщения: 55
- Зарегистрирован: Сб сен 10, 2022 2:06 pm
Re: Закаливание
На тему высказывался Губерман. Сама лекция долгая, но многие цитат навыдирали. Топик-стартер: говорят, правильно заканчивать холодной температурой, чтобы тело с неё нагревалось само. Лучше с утра. Лучше до тренировок, а после тренировок вовсе с горячей водой душ.
Последний раз редактировалось Medium-rare Вт фев 14, 2023 12:11 am, всего редактировалось 1 раз.
- Бухат Кончаловский
- Уже с Приветом
- Сообщения: 2296
- Зарегистрирован: Вс сен 25, 2022 9:02 pm
Re: Закаливание
когда я был студентом, я мечтал стать исследователем акртики и антарктики, ну, и соответственно, закалялся. тогда была популярна система Порфирия Иванова: опрокидываешь на себя тазик холодной воды два раза в день - и как огурчик, не в смысле зелененький, а бодренький. примерно, два года обливался (пока не заболел). четко помню, когда утром обливался холодной водой - зеркала в ванной запотевали, тело выделяло много тепла чтобы согрется. вечером обливался после тренировки и горячего душа
было дело, бегал в 15-градусный мороз в одних шортах с голым торсом (только шапочка и рукавицы). домой прибегал красный как вареный рак и тазик холодной воды на себя, а потом под душ. то же классно
здесь, в канаде, тоже обливался из тазика по утру после теплого душа, а потом в тепленькую постельку жене под бочок. сейчас только ноги холодной водой обливаю после душа и опять в постельку под бочок
в канаде у меня местные спрашивали: "почему ты не вакцинируешься". я отвечал: "моя вакцина - водка и холодный душ". работает
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1374
- Зарегистрирован: Чт сен 08, 2022 11:03 pm