Закаливание

[Easbayguy]

Кто как закаливается? Я после утренней тренировки иду в самую дальнюю комнату, где вода проходит под домом. И сразу в душ, примерно до минуты вода ледяная, бодрит страшно, потом горячей. Контрастный душ по самое немогу!

[Komissar]

Кто как закаливается? Я после утренней тренировки иду в самую дальнюю комнату, где вода проходит под домом. И сразу в душ, примерно до минуты вода ледяная, бодрит страшно, потом горячей. Контрастный душ по самое немогу!

Сегодня с утра попробовал холодный душ - даже не ледяной - так сопливиться и чихать тут же начал

[SUPER]

Кто как закаливается? Я после утренней тренировки иду в самую дальнюю комнату, где вода проходит под домом. И сразу в душ, примерно до минуты вода ледяная, бодрит страшно, потом горячей. Контрастный душ по самое немогу!

Сегодня с утра попробовал холодный душ - даже не ледяной - так сопливиться и чихать тут же начал

После тренировки?

[Komissar]

Кто как закаливается? Я после утренней тренировки иду в самую дальнюю комнату, где вода проходит под домом. И сразу в душ, примерно до минуты вода ледяная, бодрит страшно, потом горячей. Контрастный душ по самое немогу!

Сегодня с утра попробовал холодный душ - даже не ледяной - так сопливиться и чихать тут же начал

После тренировки?

После тёплой уютной постельки

[Medium-rare]

На тему высказывался Губерман. Сама лекция долгая, но многие цитат навыдирали. Топик-стартер: говорят, правильно заканчивать холодной температурой, чтобы тело с неё нагревалось само. Лучше с утра. Лучше до тренировок, а после тренировок вовсе с горячей водой душ.

[Бухат Кончаловский]

Кто как закаливается? Я после утренней тренировки иду в самую дальнюю комнату, где вода проходит под домом. И сразу в душ, примерно до минуты вода ледяная, бодрит страшно, потом горячей. Контрастный душ по самое немогу!

когда я был студентом, я мечтал стать исследователем акртики и антарктики, ну, и соответственно, закалялся. тогда была популярна система Порфирия Иванова: опрокидываешь на себя тазик холодной воды два раза в день - и как огурчик, не в смысле зелененький, а бодренький. примерно, два года обливался (пока не заболел). четко помню, когда утром обливался холодной водой - зеркала в ванной запотевали, тело выделяло много тепла чтобы согрется. вечером обливался после тренировки и горячего душа

было дело, бегал в 15-градусный мороз в одних шортах с голым торсом (только шапочка и рукавицы). домой прибегал красный как вареный рак и тазик холодной воды на себя, а потом под душ. то же классно

здесь, в канаде, тоже обливался из тазика по утру после теплого душа, а потом в тепленькую постельку жене под бочок. сейчас только ноги холодной водой обливаю после душа и опять в постельку под бочок

в канаде у меня местные спрашивали: "почему ты не вакцинируешься". я отвечал: "моя вакцина - водка и холодный душ". работает

[worldCitizen]

Кто как закаливается? Я после утренней тренировки иду в самую дальнюю комнату, где вода проходит под домом. И сразу в душ, примерно до минуты вода ледяная, бодрит страшно, потом горячей. Контрастный душ по самое немогу!

Сегодня с утра попробовал холодный душ - даже не ледяной - так сопливиться и чихать тут же начал

Да, такое бывает. Может, уже возраст, или надо время привыкнуть.