Это не гипотеза, а давно доказанный факт. Причём пришли к этому относительно не так давно, раньше клетчатку действительно считали "пустым продуктом".Searcher писал(а): Гипотеза полезности клетчатки была одной из таких догм крепко засаженных в наши головы.
Удерживать вес легче чем скидывать. Это как идти по прямой дороже или подниматься в гору. Одно легче другого. Да и желудок уменьшится в размере за это время и чувство насыщения будет быстрее приходить.арлекино писал(а):Возможно, я не в курсе всех тонкостей. Меня сам принцип смущает. Это же в любом случае большой стресс для организма. А что будет, когда вы перестанете данный препарат принимать? Ведь аппетит же вернётся. Будете опять поправляться?Vinnithepux писал(а): Я теперь понял. Вы про Семавик. А это аналог оземпика, но никак не монджаро. Это разные препараты. Потому и дозировка другая. Монджаро это Оземпик на стероидах, он действует на два рецептора вместо одного у оземпика/семавика. Это как сравнивать велосипед и мотоцикл.
Vinnithepux писал(а):Удерживать вес легче чем скидывать. Это как идти по прямой дорожке или подниматься в гору. Одно легче другого. Да и желудок уменьшится в размере за это время и чувство насыщения будет быстрее приходить.арлекино писал(а):Возможно, я не в курсе всех тонкостей. Меня сам принцип смущает. Это же в любом случае большой стресс для организма. А что будет, когда вы перестанете данный препарат принимать? Ведь аппетит же вернётся. Будете опять поправляться?Vinnithepux писал(а): Я теперь понял. Вы про Семавик. А это аналог оземпика, но никак не монджаро. Это разные препараты. Потому и дозировка другая. Монджаро это Оземпик на стероидах, он действует на два рецептора вместо одного у оземпика/семавика. Это как сравнивать велосипед и мотоцикл.
1. Я вам привел ссылку на статью где доказано противопокожное. Как раз про запоры. Вы, в свою очередь, привели только утверждение.арлекино писал(а): Это не гипотеза, а давно доказанный факт. Причём пришли к этому относительно не так давно, раньше клетчатку действительно считали "пустым продуктом".
Ну а последствия для своего пищеварения вы гарантированно увидите.
Найти статью в интернете под любое утверждение не составляет никакого труда. Пережёвывать очевидные вещи мне тоже не интересно. Про северные народы читайте антропологов. Их тип, обмен веществ и пищеварительная система результат длительной эволюции. И она отличается например от представителя островных народов, предки которых тысячелетиями употребляли практически исключительно фрукты и овощи.Searcher писал(а): Пт июн 21, 2024 7:12 am 1. Я вам привел ссылку на статью где доказано противопокожное. Как раз про запоры. Вы, в свою очередь, привели только утверждение.
2. И как же жили инуиты практически на одном мясе/жире карибу с добавлением немного рыбы, мяса белого медведя? Это уже стало классическим описанным примером.
арлекино писал(а): Найти статью в интернете под любое утверждение не составляет никакого труда. Пережёвывать очевидные вещи мне тоже не интересно. Про северные народы читайте антропологов. Их тип, обмен веществ и пищеварительная система результат длительной эволюции. И она отличается например от представителя островных народов, предки которых тысячелетиями употребляли практически исключительно фрукты и овощи.
Вы , я и большинство представителей данного форума являемся людьми, чьи предки строили своё развитие на земледелии и у кого злаки были основой рациона.
А так-то все эти диеты для меня пройденный этап, могу книгу писать. Всё испробовано, включая вот эти самые безуглеводные диеты. Потому и говорю о чём знаю. Последствия долго пришлось расхлёбывать.
Волшебным и эффективным способом в итоге оказался визит к эндокринологу, диагноз и пожизненный приём эутирокса. Так что в первую очередь надо устанавливать причину излишнего веса, а уже под это корректировать диету.
Это какое то слишком упрощённое решение. Мёд всегда комментировался как полезный продукт. Но, конечно, в меру. Диабетикам скорей всего нельзя.Komissar писал(а):Мед - фруктоза, а она ышшо вредней, чем глюкозаworldCitizen писал(а): Мёд употребляю.
Хлеб и каши тоже так комментировались! вспомним "Пищевую пирамиду" еще десять лет назадworldCitizen писал(а):Мёд всегда комментировался как полезный продукт.Komissar писал(а):Мед - фруктоза, а она ышшо вредней, чем глюкозаworldCitizen писал(а): Мёд употребляю.
Я уже писал выше - у фруктозы путь единственный - быть преобразованной печенью в триглицериды (жир). В этом она сходна с алкоголем. И это, как указывает Robert H. Lustig (https://robertlustig.com/) в книге "Metabolical." и в своих видео-интервью, является причиной по которой он был вынужден отправлять детей младше 10 лет на liver transplant. У них конечно же это было не из-за меда, а главным образом из-за неограниченного употребления всяких cola, но диагноз был как у алкоголиков - цирроз.worldCitizen писал(а):Это какое то слишком упрощённое решение. Мёд всегда комментировался как полезный продукт. Но, конечно, в меру. Диабетикам скорей всего нельзя.Komissar писал(а):Мед - фруктоза, а она ышшо вредней, чем глюкозаworldCitizen писал(а): Мёд употребляю.
Ну да, сначала она рассказывает что calories restriction diets не работают, а потом говорит что другого пути нет, надо считать и урезать калории.арлекино писал(а): Мне кажется вот это видео стоит посмотреть всем, кто собрался худеть или просто думает об этом.
Нет, она говорит не так. Она говорит, что слишком большое ограничение калорий вводит организм в такой стресс, что ломает метаболизм и потом вес в итоге возвращается с прибавкой. Это в принципе давно известно.Searcher писал(а): Вт июн 25, 2024 5:45 pm Ну да, сначала она рассказывает что calories restriction diets не работают, а потом говорит что другого пути нет, надо считать и урезать калории.
Ну да, снижение со среднестатистических 2500 ккал до 1700 ккал это видимо немного. 30% грубо.арлекино писал(а): Нет, она говорит не так. Она говорит, что слишком большое ограничение калорий вводит организм в такой стресс, что ломает метаболизм и потом вес в итоге возвращается с прибавкой. Это в принципе давно известно.
Ограничение калорий должно быть разумным и постепенным + обязательные физические нагрузки. Об этом тоже известно достаточно давно.
когда начнешь чуть-чуть добавлять углеводы (тут - яблочко, там - крекер), вес вернется с добавкой.Searcher писал(а):Ну да, снижение со среднестатистических 2500 ккал до 1700 ккал это видимо немного. 30% грубо.арлекино писал(а): Нет, она говорит не так. Она говорит, что слишком большое ограничение калорий вводит организм в такой стресс, что ломает метаболизм и потом вес в итоге возвращается с прибавкой. Это в принципе давно известно.
Ограничение калорий должно быть разумным и постепенным + обязательные физические нагрузки. Об этом тоже известно достаточно давно.
Ладно, кому хочестся, пусть считает калории. И да, расчитывать на то что физическая нагрузка существенно поможет сбросить вес тоже не стоит - это тоже было показано. Нагрузка нужна, но совсем для другого.
Я сбросил с BMI 27.5 до 24.5 без подсчета калорий наедаясь досыта. Кстати, без особой физической нагрузки Все что потребовалось это убрать углеводы.
Есть "ловушки" даже с продуктами животного происхождения - молоко, сыр употрбляемые в количестве поднимают вес. Но это и понятно если задуматься. Молоко природа создала для того чтобы только рожденный отпрыск быстро рос и набирал вес. А вот сливочное масло и тем более топленое такого эффекта не вызывает - в них практически только жир.Komissar писал(а): когда начнешь чуть-чуть добавлять углеводы (тут - яблочко, там - крекер), вес вернется с добавкой.
