Нет, это ошибка перевода. Я забросила текст в DeepLlizaveta писал(а): Последнее самое замечательное. Искать нетрадиционное?
Вот простой поиск на английском языке выдал:арлекино писал(а): Я шпинат люблю и ем достаточно часто и в сыром, и в готовом виде. Особенно какой-нибудь киш с сёмгой и шпинатом. Но чаще в сыром. А сейчас ещё и вот эти зелёные смузи мне понравились. Причём именно со свежим шпинатом.
О камнях я не беспокоюсь, с этим у меня тьфу-тьфу всё хорошо и чтобы на этом фоне получить проблемы от шпината, то его наверное тонну надо съесть.
Но у меня проблемы со щитовидкой - гипотиреоз и пожизненные лекарства с синтетическим гормоном. Я в принципе особо не заморачивалась, но последнее время мне интернет усиленно подкидывает статьи, что при гипотиреозе желательно исключить из рациона крестоцветные (все капусты, редиски с редьками, рукколу). В варёно-тушено-жареном виде можно, а в сыром лучше нет. И при этом, как я уже говорила, половина интернета пихает мой любимый шпинат в эти самые крестоцветные и в сыром виде предлагает ограничить.
А вторая половина интернета наоборот при гипотиреозе рекомендует шпинат есть. И википедия относит шпинат к семейству амарантовых.
В общем не хочу я отказываться от сырого шпината категорически. От рукколы с редиской тоже впрочем не хочу. От капусты пожалуйста, я её в принципе не очень люблю, любую. Тем более, что в варёном виде её таки можно. Вот с варёной редиской или рукколой уже будут проблемы.
Вот и хотелось консультацию знающего человека. Может вообще всё фигня?
Спасибо! Вот я тоже подумала и решила, что ну его нафиг, я не так много всего этого съедаю, чтобы ковыряться ещё и в полезностях. И так столько вредностей исключать приходится.))nvvosk писал(а): Там еще много чего ))) Но главный посыл - есть можно! )))
А почему именно 20 минут, а не 1 час, 2 часа?Katrin Andreyeff писал(а): Понять, если на вас это хорошо работает можно по утреннему позыву в туалет: если в течении первых 20 минут по пробуждении потянуло
Интересно как, у всех разные вкусы.IncognitoUS писал(а): Так капуста вкусная же, если не домашняя квашенная, то хотя бы можно приготовить карамелизированную. Очень вкусно. Там только капуста, и немного базилового уксуса или патоки.
Шпинат просто трудно без него жить. Особенно куриный суп, как его есть без свежего шпината?
Овощи нужно есть
Потому что это нормальная перистальтика ЖКТ и показатель того, что накануне питались правильно. Если утром по пробуждении в туалет не ходите, то имеется замедленный обмен веществ и недокормленные (или вообще отсутствующие в должном количестве) бифидо- и лактобактерии в кишечнике. Правильно работающие бактерии за ночь поедят, вычистят кишечник, и к утру выдадут "waste".Easbayguy писал(а): А почему именно 20 минут, а не 1 час, 2 часа?
Berenike писал(а):
Интересно как, у всех разные вкусы.
А мы любим шпинат вареный со сливками к яичнице- глазунье впридачу. Для меня яичница не то, если нет шпината. Еще картошечки молодой поджарить с луком к ним, получается традиционное немецкое блюдо, есть в большинстве гастхаузов.
А вот куриный суп вообще ни разу еще со шпинатом не пробовала, надо погуглить.
Погуглил и чего то ваши слова не подтверждаются, какой то екстрим.Katrin Andreyeff писал(а):Потому что это нормальная перистальтика ЖКТ и показатель того, что накануне питались правильно. Если утром по пробуждении в туалет не ходите, то имеется замедленный обмен веществ и недокормленные (или вообще отсутствующие в должном количестве) бифидо- и лактобактерии в кишечнике. Правильно работающие бактерии за ночь поедят, вычистят кишечник, и к утру выдадут "waste".Easbayguy писал(а): А почему именно 20 минут, а не 1 час, 2 часа?
Если этого нет, то:
1. пропить курс пробиотиков
2. каждый вечер за полчаса до сна есть эубиотический ужин (отруби, волокнистные корнеплоды) - это не для вас, а для ваших задохлых бактерий. Жрут они нерастворимые пищевые волокна, что активизирует перистальтику ЖКТ и увеличивает объём стула. Пэтому полезно для людей, страдающих от запоров или при нерегулярном стуле.
Ну какой экстрим - это известная технология по нормализации правильной работы кишечника. На ютюбе полно видео по словам "эубиотический ужин", там все хорошо расписано.Easbayguy писал(а): какой то екстрим.
А что, бактерии только ночью едят? Если утром съешь какой нить силос, бактерии же уже днем могут это поедать и к вечеру управиться.Katrin Andreyeff писал(а):Правильно работающие бактерии за ночь поедят, вычистят кишечник, и к утру выдадут "waste".Easbayguy писал(а): А почему именно 20 минут, а не 1 час, 2 часа?
Это какое то эзотирическое знание похоже, не мейнстрим.Katrin Andreyeff писал(а): эубиотический ужин
Днем мы заняты тем, чтобы себя кормить, а этот ужин исключительно для наших "приживальщиков", у большинства людей они на голодном пайке сущестуют.едрена матрена писал(а): А что, бактерии только ночью едят? Если утром съешь какой нить силос, бактерии же уже днем могут это поедать и к вечеру управиться.
Про дисбиоз (дисбактериоз) слышали скорее всего? Так вот эубиоз - это всего лишь нормальное состояние кишечника.Easbayguy писал(а): Это какое то эзотирическое знание похоже, не мейнстрим.
Если не трудно, напишите пожалуста ваше меню на последний прием пищи перед сном, интересно!Katrin Andreyeff писал(а):Про дисбиоз (дисбактериоз) слышали скорее всего? Так вот эубиоз - это всего лишь нормальное состояние кишечника.Easbayguy писал(а): Это какое то эзотирическое знание похоже, не мейнстрим.
Так бактериям же все равно, активны мы или спим. Они, знай себе, жуют то что им дали, ночью ли, днем ли. Почему именно вечерняя пайка силоса ихняя. А куда тогда девается дневная пайка? Они же ее перерабатывают.Katrin Andreyeff писал(а):Днем мы заняты тем, чтобы себя кормить, а этот ужин исключительно для наших "приживальщиков", у большинства людей они на голодном пайке сущестуют.едрена матрена писал(а): А что, бактерии только ночью едят? Если утром съешь какой нить силос, бактерии же уже днем могут это поедать и к вечеру управиться.