Худеем вместе!

[Ion Tichy]

Начался сезон обжорства ))
У нас на работе торжественный обед сегодня - притащили кучу еды: индюшка, куры, салаты, гарниры, несколько паев...
Теперь дожить бы без потерь до середины января

(в контексте темы) Без потерь или без приобретений?

[nvvosk]

Начался сезон обжорства ))
У нас на работе торжественный обед сегодня - притащили кучу еды: индюшка, куры, салаты, гарниры, несколько паев...
Теперь дожить бы без потерь до середины января

(в контексте темы) Без потерь или без приобретений?

Без приобретений плюса и без потерь минуса

[Easbayguy]

Хотел сегодня побездельничать, а то по работе постоянно тормошили. Но поняв в 5 часов, что сьел 4 плюшки, 2 блинчика с мясом и кусок трейдоровского торта выташил себя на двух часовую тренировку и потом еще дохаживал минут 40 до 10,000 шагов! Тепеь с чистой совестью ужинаю, куча натертой редки, морковки и капусты + чайная ложка оливкового масла + немецкая сосиска + яйцо в смятку.

[Easbayguy]

Сегодня с утра занимался, делаю тяжелое упражнение, мужик подходит,
говорит: Ну ничего, осталось чуть чуть и отмучаемся!
Я: Ну я в общем то еще лет 30 хотел бы попыхтеть.
Он: Да нет, я в смысле последняя тренировка перед обьеданием!

[veey]

...

[apex]

Недавно у врача спросили мой рост и вес. Потом в отчете написли, что мой BMI 357. Комми далеко еще жрать до такого)). Они перепутали вводные данные.

[Easbayguy]

Недавно у врача спросили мой рост и вес. Потом в отчете написли, что мой BMI 357. Комми далеко еще жрать до такого)). Они перепутали вводные данные.

Прямо магнум какой-то!

[apex]

Недавно у врача спросили мой рост и вес. Потом в отчете написли, что мой BMI 357. Комми далеко еще жрать до такого)). Они перепутали вводные данные.

Прямо магнум какой-то!

Гы-гы, точно! А пацаны не заметили сходу.
Надо замутить пекаль "BMI 357" - Big Man Intimidator.

[nvvosk]

В общем, ко многому, что тут рассказывается - я потихоньку пришла и сама (к чему-то чисто интуитивно, к чему-то после подобных статей )) )
Но от сахара избавиться - пока не могу :((((

Нутрициолог назвала главные правила снижения веса у женщин после 50 лет
Статья достаточно подробная, и познавательная...Может быть, кому-то будет полезно:

https://dzen.ru/a/Z1CHOn38gjzmEgMU

[Easbayguy]

Доктор Майк перезагрузил 3ех летнее видео, 10 советов для похудения/сушки.
1) Choose the right deficit size
2) Balancing activity/cardio and food intake
3) Eating enough of each macro (PCF)
4) Having a stable meal schedule
5) Learning to bulk meal prep (vs. spot-cooking everything!)
6) Minimizing elaborate menu items
7) Food on the run
8) Ready at the restaurant
9) Maintain during times when it's too tough to diet
10) Keep junk out of the house

[Berenike]

Это он на праздники перезагрузил? Совесть заела? (В прямом смысле )

[Easbayguy]

Приехал в 6 утра в зал, а он закрыт. Кто то проспал или не вышел на работу! Уже второй раз за неделю, до этого 24 года ни одного сбоя! Сократили персонал корпоративные жлобы, теперь в 5 утра один только работник сидит.

[Berenike]

На самом деле неприятно.
А я зашиваюсь, праздники, дети на каникулах и их развлечения плюс готовка, на себя времени нет. Муж вечерами ходит в зал. Каждый день возим детей в бассейн. Решила, что завтра побегу из бассейна своим ходом, хоть какая- то мне польза

[Easbayguy]

У нас в деревне зал с 8 утра по выходным, я уже которую неделю собираюсь в соседний город, там круглосуточно + баня + бассейн + деффки китайские улучшенные хирургами говорят в массе. Но проснусь в 6 утра и сразу думаю, да нафига мне эти деффки если ехать на 15 минут дальше! Как пить дать старость!

[Easbayguy]

На самом деле неприятно.
А я зашиваюсь, праздники, дети на каникулах и их развлечения плюс готовка, на себя времени нет. Муж вечерами ходит в зал. Каждый день возим детей в бассейн. Решила, что завтра побегу из бассейна своим ходом, хоть какая- то мне польза

Мы возили 10 лет ребенка плавать, причем последние 5 лет, 9 раз в неделю в соседний город. Утренняя тренировка в 5:15 утра 7 утра, вечерняя в 4:30, хорошо в субботу только одна в 6 утра! На утреннею тренировку возили поочередно, один родитель отвозит и ложится спать в машине, второй встает в 7 утра и готовит завтрак. Вечером супруга отвозила и ездила за продуктами/ходила по паркам. Ребенок учился в машине по дороге домой утром и вечером.

[Berenike]

Говорю же, Вы главный мотиватор форума!

[Цаца]

Ребенок учился в машине по дороге домой утром и вечером.

И как? Ребенок стал олимпийским чемпионом?

[Easbayguy]

Ребенок учился в машине по дороге домой утром и вечером.

И как? Ребенок стал олимпийским чемпионом?

Ну у ней не было цели стать олимпийским чемпионом, ей было интересно плавать. Где то до мастера спорта по росскийским/советским нормативом она доплыла. Очень сильно помогло с поступлением в универ, так как университеты с одобрением относяться к многолетним достижениям, концентрации на одном деле в дополнении к отличным оченкам, А по АП классам и хорошему САТ. В универе плавала, но уже на клубном уровне. Недавно спросил не жалеешь что столько времени плавала в детстве/юношестве. Нет говорит, отличная социализация, подружки, научилась дисциплине, пониманию того, когда нужно тяжело работать, а когда нет.

[Цаца]

Недавно спросил не жалеешь что столько времени плавала в детстве/юношестве. Нет говорит, отличная социализация, подружки, научилась дисциплине, пониманию того, когда нужно тяжело работать, а когда нет.

А, ну тогда все жерты были не зря

[helloworld]

А могла бы завести Ютуб канал и собирать миллионы (и сама себе оплатила любую школу). Без очень ранних подъемов для родителей в течении 10 лет.