Худеем вместе!

[арлекино]

В общем, и то и другое не является описанием оптимального питания.

Эти рекомендации разработаны на основе средиземноморской диеты, которая на данный момент признана самой здоровой.

[Searcher]

В общем, и то и другое не является описанием оптимального питания.

Эти рекомендации разработаны на основе средиземноморской диеты, которая на данный момент признана самой здоровой.

Оба утвержедения не верны в своей однозначности.

Кстати, вы знаете что средиземнаморской диеты как таковой нет? В смысле что там нет такой унифицированной диеты. Там питаются очень по разному. А диета эта была создана искусственно и потом активно продвигалась в том числе одним из диетологов из Harward у которого в то время было очень большое влияние.
Примерно как с холестеролом когда он стал причиной всех сердечно-сосудистых заболеваний за счет активного продвижения этой неподтвержеденной гипотезы Ancel Keys и его соратниками.

Это не к тому что средиземнаморская диета плоха, но и она не идеальна.

[арлекино]

В смысле что там нет такой унифицированной диеты. Там питаются очень по разному.

Унифицированных диет в нормальном мире быть и не может. А вот диета, как система питания - вполне. Средиземноморская диета это не список конкретных продуктов, а принцип, система. В эту систему как раз укладываются не только южно-европейские страны, но и страны Ближнего Востока и часть Кавказа. Хотя питаются они очень по разному.

[nvvosk]

Только не берите киркланд в таблетках. Там сплошные оксиды/диоксиды/фосфаты/сульфиды и пр. плохо усваиваемые организмом вещества.
Ищите такие: Цитрат, Малат, Глиценат, Таурат, Треонат, Хелат, Оротат.

А можно картинку или ссылку? Я думала купить Центрум или что-то в этом роде - типа старичкам за 50 )))

Вот, к примеру. Но тут нет B1. Можно отдельно докупить.

Спасибо! Посмотрю эти! В1 у меня дома отдельно есть (впрочем, как и Д3, и как Магнезий и Лютеин ))) Как уберу в полку - так напрочь забыываю их есть :((( Прямо катастрофа какая-то...

[nvvosk]

У меня как-то непроизвольно получается все солить меньше...Мне часто то, что раньше казалось нормально соленым (из покупного, так что сравнить могу) - кажется дико пересоленным...
Бекон в частности - там же жуть, сколько соли...

Я просто обжариваю полоску дартаньяновского бекона, потом на вытопимщеся жире делаю омлет и его не солю. Получается нормально по соли.

Я иногда покупаю бекон для каких-то отдельных рецептов...Но то, что остается - вообще не могу есть, очень солоно мне...даже с несоленой яичницей - сыну иногда скармливаю, когда он заезжает ))))

[Easbayguy]

У меня как-то непроизвольно получается все солить меньше...Мне часто то, что раньше казалось нормально соленым (из покупного, так что сравнить могу) - кажется дико пересоленным...
Бекон в частности - там же жуть, сколько соли...

Я просто обжариваю полоску дартаньяновского бекона, потом на вытопимщеся жире делаю омлет и его не солю. Получается нормально по соли.

Я иногда покупаю бекон для каких-то отдельных рецептов...Но то, что остается - вообще не могу есть, очень солоно мне...даже с несоленой яичницей - сыну иногда скармливаю, когда он заезжает ))))

Ну я на это соленом сале обжариваю овощи/основу и после добавления яиц/белка, продолжаю взбивать в сковородке, как во фрацзуском омлете, только дольше, тогда нет ощущения несоленой яишници.

[nvvosk]

Так яичница как раз соленая получается ))) Сам бекон все равно не могу - он соль не отдает, остается пересоленным...У меня причем такое ощущение - чем дольше он жарится, тем солонее становится (все вытапливается кроме соли ))) )...
Причем раньше более менее могла его есть - то ли от соли и правда отвыкла, то ли в него соли больше стали класть...

[Berenike]

Я тоже заметила, что он разный бывает. Тот, что подороже, менее соленый. И немножко надо (мне)

[Easbayguy]

Так яичница как раз соленая получается ))) Сам бекон все равно не могу - он соль не отдает, остается пересоленным...У меня причем такое ощущение - чем дольше он жарится, тем солонее становится (все вытапливается кроме соли ))) )...
Причем раньше более менее могла его есть - то ли от соли и правда отвыкла, то ли в него соли больше стали класть...

Вы чего то путаете, в uncured bacon соли вообще практически нету (140mg) !
https://www.dartagnan.com/uncured-apple ... TolkqX5oLr

[IncognitoUS]

Так яичница как раз соленая получается ))) Сам бекон все равно не могу - он соль не отдает, остается пересоленным...У меня причем такое ощущение - чем дольше он жарится, тем солонее становится (все вытапливается кроме соли ))) )...
Причем раньше более менее могла его есть - то ли от соли и правда отвыкла, то ли в него соли больше стали класть...

есть разный бекон, нужно покупать reduced sodium bacon, органик, и вкусно те что потолще нарезаны. A вкуснее это вообще съесть несколько кусочков полупрозрачного лардо, с фруктами, или даже яйцами тоже вкусно. И готовить не нужно.

[IncognitoUS]

a кусочком домашнего саурдо этот лардо вообще улет

[nvvosk]

Так яичница как раз соленая получается ))) Сам бекон все равно не могу - он соль не отдает, остается пересоленным...У меня причем такое ощущение - чем дольше он жарится, тем солонее становится (все вытапливается кроме соли ))) )...
Причем раньше более менее могла его есть - то ли от соли и правда отвыкла, то ли в него соли больше стали класть...

Вы чего то путаете, в uncured bacon соли вообще практически нету (140mg) !
https://www.dartagnan.com/uncured-apple ... TolkqX5oLr

Не знаю, чего я путаю )) Это мой язык путает ))) Мне многие и мясные нарезки тоже кажутся пересоленными (я не виноватая! )
Но в наших магазинах такой не видела (я онлайн точно бекон не заказываю - вообще обычно покупаю тот, что на данный момент на распродаже в нашем супермаркете )) . Посмотрела на те, что там есть сейчас - там соли больше
Вот, к примеру

[nvvosk]

Так яичница как раз соленая получается ))) Сам бекон все равно не могу - он соль не отдает, остается пересоленным...У меня причем такое ощущение - чем дольше он жарится, тем солонее становится (все вытапливается кроме соли ))) )...
Причем раньше более менее могла его есть - то ли от соли и правда отвыкла, то ли в него соли больше стали класть...

есть разный бекон, нужно покупать reduced sodium bacon, органик, и вкусно те что потолще нарезаны. A вкуснее это вообще съесть несколько кусочков полупрозрачного лардо, с фруктами, или даже яйцами тоже вкусно. И готовить не нужно.

Я не ем бекон просто так...Он не является частью моей диеты )))
Я его покупаю для отдельных рецептов: например, мне нравится чернослив, начиненный сыром, и обернутый беконом - запечь в духовке..Или вот делала недавно свинину в слоеном тесте...В следующий раз наверное, переживем без бекона - лучше грибы или что-то подобное обжарить )))
Просто так я бекон вообще никогда не покупаю

[мышка Машка]

Я и самогон (да и водку) не пью )))) Водку глотнула один раз в жизни (точнее это была горилка - мне приказали ее глотнуть, чтобы согреться - ужас, как это можно пить )))
Я по сладким напиткам )))

Мда... С таким меню не охудеешь.

Сама страдаю, а что делать? )))
Чтобы и в третий раз не вставать - я и пиво не люблю...Но всегда завидовала тем, кто любит. Пробую каждый раз (много разных типов перепробовала) с надеждой - и снова гадость :(((

я тоже пива не пью, и люблю пробовать. Иногда гадость, частенько очень даже неплохо, но больше одного-двух глотков мне все равно не надо. Один раз только выпила больше, какой-то dunkel в Австрии, на квас был похож :), даже специально потом эти данкели пробовали, похожего больше не попадалось

[nvvosk]

Мда... С таким меню не охудеешь.

Сама страдаю, а что делать? )))
Чтобы и в третий раз не вставать - я и пиво не люблю...Но всегда завидовала тем, кто любит. Пробую каждый раз (много разных типов перепробовала) с надеждой - и снова гадость :(((

я тоже пива не пью, и люблю пробовать. Иногда гадость, частенько очень даже неплохо, но больше одного-двух глотков мне все равно не надо. Один раз только выпила больше, какой-то dunkel в Австрии, на квас был похож :), даже специально потом эти данкели пробовали, похожего больше не попадалось

В Германии мне делали Radler ))) Это я могла пить (причем спрайта должно быть слегка больше, чем пива)...
А тут в штатах - более-менее потребным было шоколадное пиво )) Но да - пара глотков, и все...

[мышка Машка]

Сама страдаю, а что делать? )))
Чтобы и в третий раз не вставать - я и пиво не люблю...Но всегда завидовала тем, кто любит. Пробую каждый раз (много разных типов перепробовала) с надеждой - и снова гадость :(((

я тоже пива не пью, и люблю пробовать. Иногда гадость, частенько очень даже неплохо, но больше одного-двух глотков мне все равно не надо. Один раз только выпила больше, какой-то dunkel в Австрии, на квас был похож :), даже специально потом эти данкели пробовали, похожего больше не попадалось

В Германии мне делали Radler ))) Это я могла пить (причем спрайта должно быть слегка больше, чем пива)...
А тут в штатах - более-менее потребным было шоколадное пиво )) Но да - пара глотков, и все...

Нет, я не из-за сладости, смесь спрайта с пивом даже пробовать не стала бы, и всякие малиновые пива тоже не люблю.

[Berenike]

Radler пиво с лимонным лимонадом (1:1)
Drecksack пиво с колой и вишневым ликером

Радлер жарким летом вечером самое то. Меньше алкоголя. И футбол смотреть… (кстати, как там вчера Кельн против Леверкузена доиграли, надо проверить, а то я ушла спать после 2:2 )

[sibir2]

Да, куплю в Костко, когда туда заеду..

Только не берите киркланд в таблетках. Там сплошные оксиды/диоксиды/фосфаты/сульфиды и пр. плохо усваиваемые организмом вещества.
Ищите такие: Цитрат, Малат, Глиценат, Таурат, Треонат, Хелат, Оротат.

А можно картинку или ссылку? Я думала купить Центрум или что-то в этом роде - типа старичкам за 50 )))

Центрум считается дном витаминов, там вообще краситель (!) добавлен. Гаммис всякие там тоже сплошная химия. Лучше уж просто правильно питаться. Есть мульти витамины в капсулах без химических наполнителей. Но хотя бы просто с наполнителями но без красителя и вкусовых добавок это уже лучше.

[sibir2]

С опаской - это что-то, завернутое в сало? (Если что - я сало терпеть не могу ))) )

Вы, наверное, его без самогона пробовали.

Я и самогон (да и водку) не пью )))) Водку глотнула один раз в жизни (точнее это была горилка - мне приказали ее глотнуть, чтобы согреться - ужас, как это можно пить )))
Я по сладким напиткам )))

Вот это правильно. Алкоголь оказывается вызывает много случаев рака, прямая корелляция. Я очень люблю вкус пива и других напитков но надо вообще завязывать на 100 процентов. Алкоголь еше сильно портит кишечник так что усвояемость пищи тоже думаю улучшится если его вообще не пить. Сейчас я пью алкоголь раз в неделю, это много

[nvvosk]

Вы, наверное, его без самогона пробовали.

Я и самогон (да и водку) не пью )))) Водку глотнула один раз в жизни (точнее это была горилка - мне приказали ее глотнуть, чтобы согреться - ужас, как это можно пить )))
Я по сладким напиткам )))

Вот это правильно. Алкоголь оказывается вызывает много случаев рака, прямая корелляция. Я очень люблю вкус пива и других напитков но надо вообще завязывать на 100 процентов. Алкоголь еше сильно портит кишечник так что усвояемость пищи тоже думаю улучшится если его вообще не пить. Сейчас я пью алкоголь раз в неделю, это много

Я очень редко пью алкоголь. Только в праздники, или в каких-то редких случаях - с гостями, например...В среднем получается не чаще, чем раз в пару месяцев ))