Цигун, йога и просто интересные упражнения

[Berenike]

Всем привет!

Не знаю, есть ли уже такая тема.

Давайте соберем интересные видео- дыхательная гимнастика, цигун, йога и тому подобное.

Пожалуйста, только видео, которые вы уже опробовали и которые нравятся. Можно с комментариями

Ну что, для разогрева и хорошего настроения вот эти упражнения

[Easbayguy]

Понравился прызыв Семенихина выполнять хотя бы 4 упражнения каждый день.

[Berenike]

Будет сегодня сделано!

А я с детьми делаю шорты (короткие видео) этого гибкого деда из первого моего сообщения). Они очень веселые!

Например, возьмите палку (биту итд), сожмите за спиной локтевыми суставами и опуститесь на пол, а потом встаньте обратно, опираться ладонями нельзя

Моя дочка делает в усложненном варианте- подбородком и головой опираться тоже нельзя. Ну так я никогда уже не смогу


Ну и вот такие кувыркания- мостики делаем