Худеем вместе!

[worldCitizen]

Я сегодня сьездил в молл где нашелся магазин больших размеров, спросил а есть у вас атлетический кат, а то у меня рубашки в поясе болтаются. Мужик сказал нет, все прямые. Ну я сказал нафиг нафиг за 40-50 евро рубашки которые надо ушивать! Потом зашли в обычный магазин в том же молле и гавайские рубахи подошли, 3ХЛ, короткие правда. Зато при подходе к аппартменту, вместо планировавшегося удара по киевскому и наполеон торту, сказал нет сладкому и взял два литра пива!

Love it!

[Easbayguy]

Я сегодня сьездил в молл где нашелся магазин больших размеров, спросил а есть у вас атлетический кат, а то у меня рубашки в поясе болтаются. Мужик сказал нет, все прямые. Ну я сказал нафиг нафиг за 40-50 евро рубашки которые надо ушивать! Потом зашли в обычный магазин в том же молле и гавайские рубахи подошли, 3ХЛ, короткие правда. Зато при подходе к аппартменту, вместо планировавшегося удара по киевскому и наполеон торту, сказал нет сладкому и взял два литра пива!

Love it!

А тож, нажарили котлет, сварили рис, щас добью експорт 93ТБ таблички, отбрещусь от начальства и пойдем жбанить в ночном Мадриде! Пиво я уже добил!

[Ratbert]

Я сегодня сьездил в молл где нашелся магазин больших размеров, спросил а есть у вас атлетический кат, а то у меня рубашки в поясе болтаются. Мужик сказал нет, все прямые. Ну я сказал нафиг нафиг за 40-50 евро рубашки которые надо ушивать! Потом зашли в обычный магазин в том же молле и гавайские рубахи подошли, 3ХЛ, короткие правда. Зато при подходе к аппартменту, вместо планировавшегося удара по киевскому и наполеон торту, сказал нет сладкому и взял два литра пива!

Love it!

А тож, нажарили котлет, сварили рис, щас добью експорт 93ТБ таблички, отбрещусь от начальства и пойдем жбанить в ночном Мадриде! Пиво я уже добил!

Сиеста работает

А я, а мы...
Опустошил 2 банки мороженного, по 515 г/ 900 мл каждая в качестве моральной компенсации разборки железобетонного сарая кувалдой и ломом

[Berenike]

Две недели в отпуске, задача убрать быстрые углеводы. Вроде получается, выбор отличный.
Но вот сегодня засада, эффектно готовили элементарную спагетти карбонару в большом сыре. И не удержаться, хотелось попробовать (а потом всю порцию съесть). Вот ведь, как наркотик эти углеводы. А к сладкому мы равнодушны с мужем.

[Komissar]

Опустошил 2 банки мороженного, по 515 г/ 900 мл каждая в качестве моральной компенсации разборки железобетонного сарая кувалдой и ломом

а можно спросить вес тов. Ратберта?

[Easbayguy]

Последние плюшки перед очередным началом похудения!

[lizaveta]

Похвастаюсь.
У меня минус 20 lb за 2.5 месяца.

[nvvosk]

Похвастаюсь.
У меня минус 20 lb за 2.5 месяца.

Замечательно!! Поздравляю!
Теперь важно закрепить успех и не срываться (надо сказать - самое сложное ..)

[IncognitoUS]

Похвастаюсь.
У меня минус 20 lb за 2.5 месяца.

много за короткий срок. Оземпик?

[арлекино]

Похвастаюсь.
У меня минус 20 lb за 2.5 месяца.

Поздравляю! Вы молодец. Думаю Комиссару многим будет интересно на каком меню.

[lizaveta]

Похвастаюсь.
У меня минус 20 lb за 2.5 месяца.

много за короткий срок. Оземпик?

Нет, подписалась на нутрициолога, она составила меню плюс упражнений добавила/ходьба 10к в день.

[lizaveta]

Похвастаюсь.
У меня минус 20 lb за 2.5 месяца.

Поздравляю! Вы молодец. Думаю Комиссару многим будет интересно на каком меню.

Я ставила пример своих тарелочек.

[арлекино]

Я ставила пример своих тарелочек.

То есть принцип гарвардской тарелки?

[IncognitoUS]

Похвастаюсь.
У меня минус 20 lb за 2.5 месяца.

много за короткий срок. Оземпик?

Нет, подписалась на нутрициолога, она составила меню плюс упражнений добавила/ходьба 10к в день.

то есть в вашем меню сейчас меньше калорий, плюс вы сжигаете что-то ходьбой? У вас сейчас стало больше дефицита калорий, правильно?

[Ion Tichy]

Похвастаюсь.
У меня минус 20 lb за 2.5 месяца.

много за короткий срок. Оземпик?

Нет, подписалась на нутрициолога, она составила меню плюс упражнений добавила/ходьба 10к в день.

А вибратор у Вас какой?

[lizaveta]

много за короткий срок. Оземпик?

Нет, подписалась на нутрициолога, она составила меню плюс упражнений добавила/ходьба 10к в день.

то есть в вашем меню сейчас меньше калорий, плюс вы сжигаете что-то ходьбой? У вас сейчас стало больше дефицита калорий, правильно?

Да, все верно. Плюс добавила белка, ела явно мало.

[lizaveta]

dup

[Ratbert]

Опустошил 2 банки мороженного, по 515 г/ 900 мл каждая в качестве моральной компенсации разборки железобетонного сарая кувалдой и ломом

а можно спросить вес тов. Ратберта?

Можно. Спрашивайте.

[lizaveta]

Я ставила пример своих тарелочек.

То есть принцип гарвардской тарелки?

Не знаю что за принцип.
Добавила белка, примерно 1-1.2гр на кг веса.
Убрала сахар, мучное, почти все простые углеводы.
В день выходит примерно 1400-1500 ккал.
Плюс за счет активности дефицит увеличился.

[nvvosk]

О, почти как у меня )))
Сахар, правда, не убрала - но очень сильно уменьшила.