10,000 шагов

[Easbayguy]

В среднем -- 20K шагов в день.

4 часа на ногах, где то больше 10 миль в день?

[Komissar]

В среднем -- 20K шагов в день.

4 часа на ногах, где то больше 10 миль в день?

Jsjs - почтальон?!

[jsjs]

В среднем -- 20K шагов в день.

4 часа на ногах, где то больше 10 миль в день?

Да, где-то так. Утром -- скандинавская ходьба на 2-2.5 часа, а вечером -- ещё она же на час-полтора.

Естественно, с аудио (подкасты, книжки, уроки) в ушах, иначе невозможно.

[Berenike]

В среднем -- 20K шагов в день.

4 часа на ногах, где то больше 10 миль в день?

Jsjs - почтальон?!

Или медбрат. В большой клинике и 5 часов туда- сюда и по этажам пробегать можно.

[jsjs]

4 часа на ногах, где то больше 10 миль в день?

Jsjs - почтальон?!

Или медбрат. В большой клинике и 5 часов туда- сюда и по этажам пробегать можно.

Не то и не это.

[Easbayguy]

В среднем -- 20K шагов в день.

4 часа на ногах, где то больше 10 миль в день?

Да, где-то так. Утром -- скандинавская ходьба на 2-2.5 часа, а вечером -- ещё она же на час-полтора.

Естественно, с аудио (подкасты, книжки, уроки) в ушах, иначе невозможно.

Я с силовой тренировки вернулся, посмотрел, а только 7000 шагов! Теперь не заходя домой Пошел дохаживать до 10,000 по району!

[jsjs]

Сегодня

[Easbayguy]

Сегодня

Респект и уважуха! А по асфальту с палками ходите?

[jsjs]

Сегодня

Респект и уважуха! А по асфальту с палками ходите?

Спасибо. Да; на них же резиновые набалдашники. Кстати, стираются за несколько дней.

[Easbayguy]

Сегодня

Респект и уважуха! А по асфальту с палками ходите?

Спасибо. Да; на них же резиновые набалдашники. Кстати, стираются за несколько дней.

А в чем сакральный смысл этих палок, просто нагрузка на руки?

[jsjs]

Респект и уважуха! А по асфальту с палками ходите?

Спасибо. Да; на них же резиновые набалдашники. Кстати, стираются за несколько дней.

А в чем сакральный смысл этих палок, просто нагрузка на руки?

И это тоже. По ощущениям -- можно дольше ходить, чем без них, и легче выдерживать быстрый ритм.

[Komissar]

Сегодня

Morning walk, lunch work… а работать-то когда?

[jsjs]

Сегодня

Morning walk, lunch work… а работать-то когда?

Работа в основном удалённо, так что можно впихнуть.

[Easbayguy]

Ну как тут можно ходить, когда третью неделю дожди!

[SUPER]

Ну как тут можно ходить, когда третью неделю дожди!

У меня дома есть велотренажер. Пользуюсь велотренажером либо когда на улице плохая погода, либо времени в обрез делать пробежку на улице.

[Easbayguy]

Ну как тут можно ходить, когда третью неделю дожди!

У меня дома есть велотренажер. Пользуюсь велотренажером либо когда на улице плохая погода, либо времени в обрез делать пробежку на улице.

не ну так то я, уже утром покрутил педали в зале полчаса, прокачал спину, потом походил по плазе под козырьком до 4,000 шагов. Но хочется в парке или на океане!

[worldCitizen]

Сегодня по Губерману, проснувшись в 5:30, не ел до 6:30, кофе выпил в 6:45 и ходил 40 минут до тренировки на улице, потом час потренировался, плюс Костко и Хоме Депот и уже 10,500 шагов к часу намотал.

10,500 шагов, сколько это примерно в милях, километрах?

[Easbayguy]

Сегодня по Губерману, проснувшись в 5:30, не ел до 6:30, кофе выпил в 6:45 и ходил 40 минут до тренировки на улице, потом час потренировался, плюс Костко и Хоме Депот и уже 10,500 шагов к часу намотал.

10,500 шагов, сколько это примерно в милях, километрах?

3.7 miles, 6km.
Сегодня в честь хорошей погоды подождал пока станет светло,
походил 30минут перед тренировкой, плюс в зале. Уже 8,000 шагов + 20 подходов на грудь/трицепс. Теперь надо позавтракать и выползать траву подстригать, листья убирать и так далее!

[worldCitizen]

Со своей hiking group мы столько и ходим, 6 - 8 миль. Но останавливаемся для перекуса. Это лёгкая группа.
Как то я подписался на прогулку с другой, более активной группой. Они как жеребцы резво погнали по горкам, я как ни старался всё ж отстал от них. :eek

[SUPER]

3.7 miles, 6km.
Сегодня в честь хорошей погоды подождал пока станет светло,
походил 30минут перед тренировкой, плюс в зале. Уже 8,000 шагов + 20 подходов на грудь/трицепс. Теперь надо позавтракать и выползать траву подстригать, листья убирать и так далее!

Я тоже думаю зачем перепоручать эти работы мексам. Это же по сути зарядка, это же здорово самому все делать!