Понизить LDL cholesterol

[worldCitizen]

Мне другой феномен нравится, люди начинают есть яйца/масло и так далее по полной программе, типа можно есть сколько угодно и оно больше не вредно, но для удобства забывают, что это только на питании с низким количеством углеводов! А когда они это заполируют сладким/мучным, то начинается швах!

Да, многое применимо только при исключении углеводов.

Я тут вторую неделю один раз в день питаюсь. Вареное яйцо, добрый стейк и масло (4 oz, пол-пачки). Хватает. Это тоже эксперимент своего рода.

Обычно в какое время дня?

[Searcher]

Обычно в какое время дня?

Обычно между 4-х и 5-ти вечера, Стараюсь закончить не позже 5-ти.

[Searcher]

[Searcher]

Study about effect of "Intensive Lipid-Lowering Therapy":

https://link.springer.com/article/10.10 ... 24-00668-y

TLDR:
Conclusion
Intensive lipid-lowering therapy during 2 or 5 years did not lead to fewer deaths or lifetime gained, and the effects on MI and stroke were negligible. The largest effect was that MACE did not occur in two of 100 patients and was postponed 3–4 weeks after 5 years of intensive treatment. Given the small effect, patients should receive this information as part of shared decision making.

[Berenike]

Вы прочитали эту статью?
Статины безусловно помогают, но увеличение их дозы и комби с эзетимибом спорно (хотя и уменьшает морбидность).
Вы об этом?
А то у вас кривое обобщение (без контекста можно понять, как будто статины виноваты)
Прочитала по диагонали, может там еще есть что интересное.

[Searcher]

Вы прочитали эту статью?
Статины безусловно помогают, но увеличение их дозы и комби с эзетимибом спорно (хотя и уменьшает морбидность).
Вы об этом?
А то у вас кривое обобщение (без контекста можно понять, как будто статины виноваты)
Прочитала по диагонали, может там еще есть что интересное.

Никто не спорит с фактом что статины снижают уровень LDL. Только вот это не ведет к увеличению продолжительности жизни.

А "кривое обобщение", если вы не обратили внимания, просто взято напрямую из статьи.

[Berenike]

А где там про продолжительность жизни со статинами? Как- то Вы не так статью поняли, сорри

[Searcher]

А где там про продолжительность жизни со статинами? Как- то Вы не так статью поняли, сорри

Intensive lipid-lowering therapy during 2 or 5 years did not lead to fewer deaths or lifetime gained

[Berenike]

Вот, интенсивная, не обычная. Высокая дозировка и дополнительный медикамент не дают бенефитов.

Они сравнивают обычную терапию статинами и новые практики

[мышка Машка]

Вот, интенсивная, не обычная. Высокая дозировка и дополнительный медикамент не дают бенефитов.

Они сравнивают обычную терапию статинами и новые практики

А вам важно не иметь именно инфарктов/инсультов? диабет подойдет?

Подруга несколько лет отбивалась от статинов, наконец стала пить. Сразу подпрыгнул сахар. От него надо еще что-нить выпить?

[арлекино]

Подруга несколько лет отбивалась от статинов, наконец стала пить. Сразу подпрыгнул сахар. От него надо еще что-нить выпить?

Диету поменять?
Высокий холестерин изначально предполагает, что питание было не вполне правильным. Наверняка излишний вес, а это как раз основной шаг к диабету. Но для душевного успокоения можно назначить виноватым плохого доктора и приём статинов.

[Berenike]

Вот, интенсивная, не обычная. Высокая дозировка и дополнительный медикамент не дают бенефитов.

Они сравнивают обычную терапию статинами и новые практики

А вам важно не иметь именно инфарктов/инсультов? диабет подойдет?

Подруга несколько лет отбивалась от статинов, наконец стала пить. Сразу подпрыгнул сахар. От него надо еще что-нить выпить?

Я вообще с Вашей осторожностью согласна. Критические мнения тоже нужны. Но как всегда вопрос в золотой середине.

[мышка Машка]

Подруга несколько лет отбивалась от статинов, наконец стала пить. Сразу подпрыгнул сахар. От него надо еще что-нить выпить?

Диету поменять?
Высокий холестерин изначально предполагает, что питание было не вполне правильным. Наверняка излишний вес, а это как раз основной шаг к диабету. Но для душевного успокоения можно назначить виноватым плохого доктора и приём статинов.

Никакого излишнего веса, все в порядке с диетой. Возраст 67 лет

[арлекино]

Никакого излишнего веса, все в порядке с диетой. Возраст 67 лет

Высокий холестерин ветром надуло?

[мышка Машка]

Никакого излишнего веса, все в порядке с диетой. Возраст 67 лет

Высокий холестерин ветром надуло?

Вы не в курсе, что он может быть при любом весе и любом питании? а уж если нормы регулярно уменьшать...

[apex]

Подруга несколько лет отбивалась от статинов, наконец стала пить. Сразу подпрыгнул сахар. От него надо еще что-нить выпить?

Имхо, повышенный сахар хуже, чем повышенный холестерин. Но, конечно, нужно смотреть на каждый индивидуальный случай.

[мышка Машка]

Какой сюрприз - Millions fewer people may need statins, a new study suggests. But guidelines have yet to agree - https://www.statnews.com/2024/06/10/car ... uidelines/ -

[Easbayguy]

Какой сюрприз - Millions fewer people may need statins, a new study suggests. But guidelines have yet to agree - https://www.statnews.com/2024/06/10/car ... uidelines/ -

В принципе понятно, так как статины стали дешевыми, никакого смысла их всем навязывать больше нет!
In a paradox, the study found that while fewer people might be eligible for statins, which now can cost as little as $40 a year.

[мышка Машка]

A recent study from Purdue University reveals that adding lean red meat to a balanced diet can offer significant health benefits. Following a consistent dietary pattern that features lean red meat can contribute to gut microbiota balance and support cardiovascular health. - https://expose-news.com/2025/01/29/lean ... rt-health/ , ссылка на исследование внутри

Как всегда - яйца вредны, яйца полезны...

[арлекино]

Пришли результаты анализов, что я вчера сдавала. Когда сдавала решила ещё на всякий случай на холестерин сдать HDl и LDL, всё равно к терапевту идти, будет о чём поговорить.
Заодно подняла аналогичные старые анализы за 23-й год, чтобы динамику увидеть. Оба показателя ниже стали. Но HDL совсем немного, всё в пределах нормы, а вот LDL хорошо так упал. С 3,5 ммоль/л на 2,3.

Я как раз в 23-м году всякие умные научные статьи по питанию начала читать и стала делать упор на овощах и зелени. Потом вот этот метод тарелки и контроль баланса по БЖУ, чтобы углеводов, жиров и белков было в нормальном количестве. И фрукты каждый день.

В общем, товарищи, жуйте траву! Оно работает.