4 часа на ногах, где то больше 10 миль в день?
10,000 шагов
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3813
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: 10,000 шагов
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5024
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
- jsjs
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3005
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 6:31 am
Re: 10,000 шагов
Да, где-то так. Утром -- скандинавская ходьба на 2-2.5 часа, а вечером -- ещё она же на час-полтора.
Естественно, с аудио (подкасты, книжки, уроки) в ушах, иначе невозможно.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1013
- Зарегистрирован: Вс окт 02, 2022 5:42 pm
Re: 10,000 шагов
Или медбрат. В большой клинике и 5 часов туда- сюда и по этажам пробегать можно.
- jsjs
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3005
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 6:31 am
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3813
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: 10,000 шагов
Я с силовой тренировки вернулся, посмотрел, а только 7000 шагов! Теперь не заходя домой Пошел дохаживать до 10,000 по району!
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
- jsjs
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3005
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 6:31 am
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3813
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: 10,000 шагов
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
- jsjs
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3005
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 6:31 am
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3813
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: 10,000 шагов
А в чем сакральный смысл этих палок, просто нагрузка на руки?
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
- jsjs
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3005
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 6:31 am
Re: 10,000 шагов
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5024
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
- jsjs
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3005
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 6:31 am
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3813
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: 10,000 шагов
Ну как тут можно ходить, когда третью неделю дожди!
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
-
- Сообщения: 181
- Зарегистрирован: Пт сен 02, 2022 11:44 am
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3813
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: 10,000 шагов
не ну так то я, уже утром покрутил педали в зале полчаса, прокачал спину, потом походил по плазе под козырьком до 4,000 шагов. Но хочется в парке или на океане!
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1370
- Зарегистрирован: Чт сен 08, 2022 11:03 pm
Re: 10,000 шагов
10,500 шагов, сколько это примерно в милях, километрах?
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 3813
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: 10,000 шагов
3.7 miles, 6km.worldCitizen писал(а): ↑Вс янв 08, 2023 2:12 am10,500 шагов, сколько это примерно в милях, километрах?
Сегодня в честь хорошей погоды подождал пока станет светло,
походил 30минут перед тренировкой, плюс в зале. Уже 8,000 шагов + 20 подходов на грудь/трицепс. Теперь надо позавтракать и выползать траву подстригать, листья убирать и так далее!
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1370
- Зарегистрирован: Чт сен 08, 2022 11:03 pm
Re: 10,000 шагов
Со своей hiking group мы столько и ходим, 6 - 8 миль. Но останавливаемся для перекуса. Это лёгкая группа.
Как то я подписался на прогулку с другой, более активной группой. Они как жеребцы резво погнали по горкам, я как ни старался всё ж отстал от них. :eek
Как то я подписался на прогулку с другой, более активной группой. Они как жеребцы резво погнали по горкам, я как ни старался всё ж отстал от них. :eek
Последний раз редактировалось worldCitizen Вс янв 08, 2023 3:30 pm, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 181
- Зарегистрирован: Пт сен 02, 2022 11:44 am
Re: 10,000 шагов
Я тоже думаю зачем перепоручать эти работы мексам. Это же по сути зарядка, это же здорово самому все делать!Easbayguy писал(а): ↑Вс янв 08, 2023 1:09 pm 3.7 miles, 6km.
Сегодня в честь хорошей погоды подождал пока станет светло,
походил 30минут перед тренировкой, плюс в зале. Уже 8,000 шагов + 20 подходов на грудь/трицепс. Теперь надо позавтракать и выползать траву подстригать, листья убирать и так далее!