Худеем вместе!
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 4194
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Худеем вместе!
Делимся о планах/способах/прогрессе/улучшении здоровья и так далее.
Последний раз редактировалось Easbayguy Сб май 25, 2024 7:38 pm, всего редактировалось 1 раз.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
- Krasavcheg
- Уже с Приветом
- Сообщения: 2184
- Зарегистрирован: Чт авг 18, 2022 12:16 pm
Re: Худеем вместе!
Это жрём мы радостно и все вместе. А худеем со слезами и поодиночке.
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 4194
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: Худеем вместе!
Возвращаюсь к истокам, по Базилио. Дробное питание: 9ам-12-3пм-6пм. БЖУ: 30% 20% 50% от БМР.
Нельзя мучное/сладкое, лапшу из твердой пшеницы можно! Заранее плачу, я столько протеина и риса не стрескаю!
Нельзя мучное/сладкое, лапшу из твердой пшеницы можно! Заранее плачу, я столько протеина и риса не стрескаю!
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 4194
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: Худеем вместе!
У меня врач сильно похудел, я спросил как? Ответил: blood, sweat and tears!Krasavcheg писал(а): ↑ Это жрём мы радостно и все вместе. А худеем со слезами и поодиночке.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
- IncognitoUS
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1110
- Зарегистрирован: Сб мар 25, 2023 8:51 am
Re: Худеем вместе!
Он просто не хочет признаваться что сделал бариатрику или сидит на семаглутиде.Easbayguy писал(а): ↑У меня врач сильно похудел, я спросил как? Ответил: blood, sweat and tears!Krasavcheg писал(а): ↑ Это жрём мы радостно и все вместе. А худеем со слезами и поодиночке.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5727
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
Re: Худеем вместе!
Это Т-врач или другой?Easbayguy писал(а): ↑У меня врач сильно похудел, я спросил как? Ответил: blood, sweat and tears!Krasavcheg писал(а): ↑ Это жрём мы радостно и все вместе. А худеем со слезами и поодиночке.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5727
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
Re: Худеем вместе!
ну почему, я сбросил 90 хвунтов без операции и без мунжора. Правда, недавно набрал 5 обратно :(IncognitoUS писал(а): ↑Он просто не хочет признаваться что сделал бариатрику или сидит на семаглутиде.Easbayguy писал(а): ↑У меня врач сильно похудел, я спросил как? Ответил: blood, sweat and tears!Krasavcheg писал(а): ↑ Это жрём мы радостно и все вместе. А худеем со слезами и поодиночке.
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 4194
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5727
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 4194
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: Худеем вместе!
В общем Базилио разрешает есть свежие фрукты с гликемическим индексом до 50!
Low-Glycemic Index Fruits (GI ≤ 55)
Oranges (GI: 45)
Apples (GI: 36)
Pears (GI: 35)
Peaches (GI: 42)
Pomegranates (GI: 35)
Berries (most types, GI: 32-40)
Medium-Glycemic Index Fruits (GI 56-69)
Bananas (GI: 51)
Mangoes (GI: 51)
Pineapples (GI: 53)
Grapes (GI: 59)
Figs (GI: 61)
High-Glycemic Index Fruits (GI ≥ 70)
Dates (GI: 72)
Prunes (GI: 74)
Raisins (GI: 80)
Low-Glycemic Index Fruits (GI ≤ 55)
Oranges (GI: 45)
Apples (GI: 36)
Pears (GI: 35)
Peaches (GI: 42)
Pomegranates (GI: 35)
Berries (most types, GI: 32-40)
Medium-Glycemic Index Fruits (GI 56-69)
Bananas (GI: 51)
Mangoes (GI: 51)
Pineapples (GI: 53)
Grapes (GI: 59)
Figs (GI: 61)
High-Glycemic Index Fruits (GI ≥ 70)
Dates (GI: 72)
Prunes (GI: 74)
Raisins (GI: 80)
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
- Easbayguy
- Уже с Приветом
- Сообщения: 4194
- Зарегистрирован: Ср авг 17, 2022 1:22 am
Re: Худеем вместе!
Фунтов 40-50 наверное сбросил.
Пх’нглуи мглв’нафх Ктулху Р’лиех вгах’нагл фхтагн.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1377
- Зарегистрирован: Вт авг 30, 2022 6:29 pm
Re: Худеем вместе!
Оземпик уже предлагали?
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5727
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
Re: Худеем вместе!
я себя черешенкой балуюEasbayguy писал(а): ↑ В общем Базилио разрешает есть свежие фрукты с гликемическим индексом до 50!
Low-Glycemic Index Fruits (GI ≤ 55)
Oranges (GI: 45)
Apples (GI: 36)
Pears (GI: 35)
Peaches (GI: 42)
Pomegranates (GI: 35)
Berries (most types, GI: 32-40)
Medium-Glycemic Index Fruits (GI 56-69)
Bananas (GI: 51)
Mangoes (GI: 51)
Pineapples (GI: 53)
Grapes (GI: 59)
Figs (GI: 61)
High-Glycemic Index Fruits (GI ≥ 70)
Dates (GI: 72)
Prunes (GI: 74)
Raisins (GI: 80)
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5727
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
Re: Худеем вместе!
мы за натуральные способы!helloworld писал(а): ↑ Оземпик уже предлагали?
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1054
- Зарегистрирован: Пт сен 09, 2022 5:42 am
Re: Худеем вместе!
О! Про гликемический индекс.Easbayguy писал(а): ↑ В общем Базилио разрешает есть свежие фрукты с гликемическим индексом до 50!
Low-Glycemic Index Fruits (GI ≤ 55)
Oranges (GI: 45)
Apples (GI: 36)
Pears (GI: 35)
Peaches (GI: 42)
Pomegranates (GI: 35)
Berries (most types, GI: 32-40)
Medium-Glycemic Index Fruits (GI 56-69)
Bananas (GI: 51)
Mangoes (GI: 51)
Pineapples (GI: 53)
Grapes (GI: 59)
Figs (GI: 61)
High-Glycemic Index Fruits (GI ≥ 70)
Dates (GI: 72)
Prunes (GI: 74)
Raisins (GI: 80)
Провели исследование. Вставили эти инсулиновые датчики разным группам. Вели там учет и все как положено.
Мааааленький интересный факт.
Съел объект печеньку, у него инсулин прыг. Как индексы обещают. А другой съел и у него фиг. Зато другой брюкву там или моркву съел а у него инсулин бам. Зато у первого по нулям от того же.
И пришло к ним озарение что гормональная реакция на потребление разных продуктов зависит не от продуктов (и придуманных для них индексов) а от микрофлоры кишечника индивидуума.
- Krasavcheg
- Уже с Приветом
- Сообщения: 2184
- Зарегистрирован: Чт авг 18, 2022 12:16 pm
Re: Худеем вместе!
Гореть тебе за это в геенне огненной, нечестивец. Лучше бы ты себя спортивным сексом с отроковицами баловал.Komissar писал(а): ↑я себя черешенкой балуюEasbayguy писал(а): ↑ В общем Базилио разрешает есть свежие фрукты с гликемическим индексом до 50!
Low-Glycemic Index Fruits (GI ≤ 55)
Oranges (GI: 45)
Apples (GI: 36)
Pears (GI: 35)
Peaches (GI: 42)
Pomegranates (GI: 35)
Berries (most types, GI: 32-40)
Medium-Glycemic Index Fruits (GI 56-69)
Bananas (GI: 51)
Mangoes (GI: 51)
Pineapples (GI: 53)
Grapes (GI: 59)
Figs (GI: 61)
High-Glycemic Index Fruits (GI ≥ 70)
Dates (GI: 72)
Prunes (GI: 74)
Raisins (GI: 80)
-
- Сообщения: 431
- Зарегистрирован: Ср сен 21, 2022 12:50 pm
Re: Худеем вместе!
Тогда надо исследовать именно себя и свои реакции. Интернет говорит, что еще нет быстрых домашних способов измерить уровень инсулина. Есть какие-то Continuous Glucose Monitors (CGMs) https://www.ifnacademy.com/blogs/insuli ... tors-cgms/.mavr писал(а): ↑Вс май 26, 2024 4:06 am Съел объект печеньку, у него инсулин прыг. Как индексы обещают. А другой съел и у него фиг. Зато другой брюкву там или моркву съел а у него инсулин бам. Зато у первого по нулям от того же.
И пришло к ним озарение что гормональная реакция на потребление разных продуктов зависит не от продуктов (и придуманных для них индексов) а от микрофлоры кишечника индивидуума.
Я не пробовал измерять. Возможно, есть способы обнаружить закономерности в своем собственном организме.
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1389
- Зарегистрирован: Чт сен 08, 2022 11:03 pm
Re: Худеем вместе!
Был у терапевта на регулярном осмотре. Во время разговора говорю что не ел ничего с утра, только голый чай и чувствую себя здоровым.
Он аж взвился и стал убеждать меня что на утро нужно обязательно есть какой то завтрак, muesli который я вообще никогда не употребляю.
--------------------------------------
Рождение фразы описано в Евангелии от Луки (гл. 4, ст. 23), где рассказывается о том, как однажды Иисус Христос пришел в храм в Назарете и объявил всем в нем собравшимся о том, что он послан Богом, чтобы спасти людей.
Предвосхищая возможные упреки и сомнения, он сказал им: «Конечно, вы скажете мне: Врач! Исцели самого Себя! – сотвори чудо, и тогда мы тебе поверим!» (ВрАчу — устаревший звательный падеж слова «врач» и (произносится с ударением на первом слоге: не «врачУ», а «врАчу», и выражает обращение, подобно «старче», «друже» и т. д.).
Мне кажется, что эта ставшей крылатой фраза заставляет задуматься не только о том, что произошло тогда в храме, но и о сегодняшнем уровне доверия пациентов рядовому врачу, с которым приходится иметь дело в наших поликлиниках.
Мы не требуем от врача сотворения чуда, но, по крайней мере, ждем от него, чтобы он, раз уж берется за наше исцеление, «исцелил» прежде самого себя, избавившись от недуга, выражающегося в собственной недостаточной профессиональной грамотности.
На самом деле, - вот типичная ситуация. Когда нас, что называется, припекло, мы отправляемся в поликлинику. Кто нас там встречает? То есть, точнее, с кем мы там встречаемся, входя, наконец, в кабинет, - как правило, намного позднее обозначенного в талончике времени.
За столом сидит, что-то записывая, - либо затурканная старушка, получившая документ о медицинском образовании во второй половине прошлого века, либо девица, в квалификации которой мы начинаем сомневаться уже на пятой минуте разговора с ней.
https://proza.ru/2020/03/09/461
Он аж взвился и стал убеждать меня что на утро нужно обязательно есть какой то завтрак, muesli который я вообще никогда не употребляю.
--------------------------------------
Рождение фразы описано в Евангелии от Луки (гл. 4, ст. 23), где рассказывается о том, как однажды Иисус Христос пришел в храм в Назарете и объявил всем в нем собравшимся о том, что он послан Богом, чтобы спасти людей.
Предвосхищая возможные упреки и сомнения, он сказал им: «Конечно, вы скажете мне: Врач! Исцели самого Себя! – сотвори чудо, и тогда мы тебе поверим!» (ВрАчу — устаревший звательный падеж слова «врач» и (произносится с ударением на первом слоге: не «врачУ», а «врАчу», и выражает обращение, подобно «старче», «друже» и т. д.).
Мне кажется, что эта ставшей крылатой фраза заставляет задуматься не только о том, что произошло тогда в храме, но и о сегодняшнем уровне доверия пациентов рядовому врачу, с которым приходится иметь дело в наших поликлиниках.
Мы не требуем от врача сотворения чуда, но, по крайней мере, ждем от него, чтобы он, раз уж берется за наше исцеление, «исцелил» прежде самого себя, избавившись от недуга, выражающегося в собственной недостаточной профессиональной грамотности.
На самом деле, - вот типичная ситуация. Когда нас, что называется, припекло, мы отправляемся в поликлинику. Кто нас там встречает? То есть, точнее, с кем мы там встречаемся, входя, наконец, в кабинет, - как правило, намного позднее обозначенного в талончике времени.
За столом сидит, что-то записывая, - либо затурканная старушка, получившая документ о медицинском образовании во второй половине прошлого века, либо девица, в квалификации которой мы начинаем сомневаться уже на пятой минуте разговора с ней.
https://proza.ru/2020/03/09/461
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 5727
- Зарегистрирован: Пн авг 29, 2022 6:11 pm
Re: Худеем вместе!
пожалуйтесь на врача в штатский медикал боард
-
- Уже с Приветом
- Сообщения: 1377
- Зарегистрирован: Вт авг 30, 2022 6:29 pm
Re: Худеем вместе!
Тогда к доктору специальному. Он трубочку поставит куда надо, и отсосет сколько надо жира.