10,000 шагов

[Grand Canyon]

Screenshot_20240209-190731-856.png
Отличная погода + layoff

А до лейофа сколько обычно ходил?

Где-то 13-15К в последние месяцы

[apex]

Where is my oxygen? Who took my oxygen?

В Италии, знамо, oxy-genitalia.

[Grand Canyon]

Screenshot_20240223-190155-646.png

Трудно соревноваться самому с собой.
Вчера был один из рекордов, но и сегодня не сидел на диване, правда цифры и близко не такие как вчера.
20000 шагов это примерно 10 миль.
Вчера я совершил утреннюю прогулку на час, а потом днём прошел 17 миль.
Но не каждый день есть время, все же надо делать кое-какие дела...

[Grand Canyon]

В связи с переездами и путешествиями в апреле-мае практически не бегал, но поддерживал дневную норму шагов на уровне 20-30К. В итоге, когда вернулся к бегу, очень сильно сбавил в форме. И сейчас пока восстанавливаю былую скорость, но по крайней мере подвижки есть.
В общем, считаю что просто количество шагов как таковое - это все ерунда. Надо чтобы шаги ещё были в связке с бегом.

[veey]

Чот у нас нет раздела для поржать. Поставлю здесь, как типа активная деятельность.

[Easbayguy]

Утром и вечером на улице холодрыга, на бэкьярде работать влом. Теперь если к концу дня только 8,000 прошел, дохаживаю восьмерками по первому этажу до 10,000. Сегодня устроил себе на тренировки день ног и чего то все болит. Надо обратно включать высокоинтенсивную работу на велотренажерe и делать жимы ногами что ли.

[jsjs]

Screenshot_20250809_194722_Fit.jpg

[helloworld]

Screenshot_20250809_194722_Fit.jpg

Что доктор говорит? Про дурку намекал?

[jsjs]

Screenshot_20250809_194722_Fit.jpg

Что доктор говорит? Про дурку намекал?

Так я кругами во дворе дурки и хожу.

[Пупхен]

Что доктор говорит? Про дурку намекал?

Так я кругами во дворе дурки и хожу.

Это за сколько часов?

[jsjs]

Так я кругами во дворе дурки и хожу.

Это за сколько часов?

Почти 7, стало быть (410 минут там показывает).

[Пупхен]

Это за сколько часов?

Почти 7, стало быть (410 минут там показывает).

О господи...
Куда это вы шли?

[jsjs]

Почти 7, стало быть (410 минут там показывает).

О господи...
Куда это вы шли?

По парку. И взад.